SOLUSI SAKIT MAAG

Blog pengalaman sembuh sakit maag kronis | obat alami sakit maag | makanan sakit maag | cara sembuh sakit maag | pantangan sakit maag

Home » Penelusuran Cara Makan

Kristal Gula Aren Sebagai Pengganti Gula Putih

Bismillahirrahmanirrahiim...

Allah Maha Besar dengan segala CiptaanNya...Maha Lembut dengan SifatNya...Maha Bijaksana dengan KeputusanNya...Maha Tegas dengan HukumNya...Maha Pengampun atas dosa – dosa manusia...Maha Memberi sebelum menjadi doa...Dan Segala Maha untuk setiap kebaikan...

Sudah selayaknya kita haturkan puji dan syukur tiap – tiap saat kepada Allah SWT. yang memberi hidup serta penghidupan kepada kita semua, tanpa kecuali..

Dan beruntunglah kita yang menjadi Umat Rasulullah SAW, karena dari Beliaulah kita mendapatkan “Jalan Yang Lurus” menuju kepada keabadian yang kekal di akherat kelak. Dimana kita bisa bertemu berhadap – hadapan dengan  Kemuliaan Allah SWT, kita bisa bertemu dengan amal – amal baik kita ketika kita hidup didunia. Dan bertemu dengan keluhuran serta kesucian yang pernah kita lakukan didunia.

Salam serta shalawat yang setulus – tulusnya, marilah kita haturkan kepada Nabi Agung kita Sayyidina Muhammad Rasulullah SAW. Yang Syafaatnya akan terlimpah kepada kita sekalian yang mengikuti jalannya, menjadi keberkahan dunia dan kaherat kita sekalian. Aamiin Ya Rabbal’alamiin.

Sahabat Niniek SS dimanapun kalian berada...

Kita semua yang sedang menderita baik maag kronis maupun gerd, tentu harus banyak berpantang. Tak boleh makan pedas. Atau yang asam. Juga yang keras, yang berminyak, bersantan, bahkan harus menghindari bumbu yang rasanya ekstreem. Termasuk jika makan kue yang terlalu manis atau masakan yang terlalu asin karena kebanyakan garam, pasti perut akan terasa perih.

Akhirnya kita tak berani makan apa – apa, sebab takut perutnya akan sakit ya kan ?  Bingung jika mau makan, karena tak tahu makanan yang “aman” untuk lambung. Karena makan ini salah makan itu salah ! Makanya kan saya bilang, miliki segera Buku Panduan Perawatan Sakit Maag yang saya beri judul “Rahasia Sembuh Sakit Maag Kronis” untuk memudahkan kalian menjalani hari – hari kalian, insya Allah akan mempercepat kesembuhan kalian. Oke ?

Takut Makan Gula Pasir !

Saya yakin, bahwa kita sekalian, terutama yang maagnya berbulan – bulan bahkan bertahun – tahun belum sembuh – sembuh, juga jadi takut makan atau minum segala yang manis – manis dan asin – asin.

Saya dulu, ketika maag dan gerd saya masih belum sembuh, juga jadi takut makan yang manis – manis. Minum manis juga takut. Makan kue yang manis juga takut. Padahal manis itu perlu, karena gula adalah bahan untuk membentuk kalori dalam tubuh yang sangat dibutuhkan.

Saya itu suka mengamati, meneliti dan menyelidiki, maka lama sekali saya menyelidiki mengapa orang sakit maag, kok perut selalu sakit sehabis minum manis ? Mengapa ? ada apa didalam gula pasir ? Setelah lama mencari tahu, ternyata dalam proses produksi gula pasir yang tadinya air tebu yang berwarna coklat menjadi putih “menggunakan kimia pemutih”, sebab kalau tidak diberi pewarna putih, gula pasir itu warnanya tidak menarik karena kecoklat – coklatan. Kimia pemutih inilah yang menyebabkan mengapa gula pasir jika diminum oleh penderita sakit maag atau gerd akan terasa perih lambungnya.

Karena itu, jika saya ingin minum manis, saya gunakan gula merah. Loh tapi minum pake gula merahpun kadang – kadang perut sakit, tapi kadang – kadang tidak. Waktu itu sayapun bingung, mengapa ? Sayapun lalu menyelidikinya..Kebetulan ada kenalan produsen gula merah, yang ketika produksinya menggunakan kimia agar cepat menggumpal, dan sayapun juga mempunyai kenalan produsen gula merah, yang dalam mengolah gulanya sama sekali tak menggunakan kimia yang untuk menggumpalkan agar cairan gula bisa menggumpal dan mudah untuk dicetak. 

Kedua hasil gula ini lalu saya bandingkan. Lambung saya sebagai tester !

Ternyata, gula merah yang dalam pemrosesannya, “tak menggunakan bahan kimia apapun”, ketika dimakan tak akan menimbulkan rasa sakit di lambung. Sedangkan “yang mnggunakan bahan kimia” dalam pemrosesannya, pasti "akan menimbulkan sakit pada perut".

Mengapa ? Ternyata, lambung orang yang sakit maag “sangat sensitif” terhadap bahan kimia apapun. Inilah sebabnya para penderita maag, seringkali juga perutnya sakit jika mengkonsumsi obat – obat dari dokter. Dan mereka memilih obat – obatan herbal tinimbang obat – obatan kimia. Karena itulah alasannya !

Dan ciri ciri gula merah yang menggunakan bahan kimia dalam pemrosesannya, biasanya keras, dan mudah dipatahkan. Sedangkan yang pemrosesannya alami, biasanya lembek. Oleh karena itu, hati - hati ya dalam memilih gula merah...Ada ilmunya lho ! he he..

Lalu, apa sih keburukan dari gula pasir ?

Ini nih kalau kalian mau tahu !
  • 1. Gula pasir merusak jantung
Dalam sebuah studi di Journal Of American Heart Association tahun 2013 menemukan bukti kuat bahwa molekul pada gula yang bernama glukosa 6-fosfat menyebabkan perubahan otot jantung yang berujung pada gagal jantung.
  • 2. Gula pasir memberi makan sel kanker 
Setiap orang memiliki sel kanker dalam tubuhnya, oleh karena itu beresiko terhadap kanker. Namun tubuh mempunyai mekanisme sendiri untuk menghambat pertumbuhan sel kanker tersebut. Akan tetapi, konsumsi gula berlebihan akan menghambat mekanisme tersebut. Dan pada studi baru – baru ini terungkap, bahwa ternyata gula merupakan “nutrisi yang baik bagi berkembangnya sel kanker”
  • 3. Gula pasir dan alkohol memiliki racun yang hampir sama
Dari sebuah studi dalam jurnal Nature, mengindikasikan bahwa gula sama bahayanya dengan alkohol, adalah memberikan efek racun pada hati.
  • 4. Gula pasir membunuh diam-diam
Dalam tubuh kita ada hormon yang bernama “leptin”. Hormon ini berfungsi memberi tahu otak jika perut sudah kenyang. Dengan konsumsi gula berlebihan, maka akan bisa menurunkan fungsi leptin sehingga meskipun perut sudah kenyang, otak tidak memberitahu, sehingga kita tetap terus merasa lapar. Akibatnya kita akan terus cenderung makan. Dan hal ini dalam jangka panjang akan bisa menyebabkan obesitas yang tak terkendali.
  • 5. "Ketagihan" gula pasir bisa menurun kepada anak
Gula juga bersifat aditif sehingga memungkinkan seseorang untuk ketagihan gula. Ternyata ketagihan gula bisa menurun secara genetika. Karena pada umumnya jika orang tua ada yang terkena penyakit gula, maka kemungkinan anaknya juga bisa terkena penyakit gula atau diabetes militus.
  • 6. Gula pasir menurunkan kemampuan otak
Gula diketahui dapat mempercepat proses penuaan sel, begitu pula sel-sel otak. Maka dengan mengonsumsi banyak gula, sel-sel otak cenderung akan mengalami penurunan fungsi lebih cepat. Sehingga kecerdasan anak akan bisa menurun jika banyak mengkonsumsi gula atau makanan yang manis – manis.
  • 7. Minuman manis mungkin memperpendek umur
Sebuah studi tahun 2013 memperkirakan ada 180.000 kematian di seluruh dunia yang diakibatkan konsumsi minuman manis. Para peneliti menyimpulkan, kematian mungkin dikarenakan hubungan minuman manis dengan risiko seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
  • 8. Gula sering terdapat pada makanan "tanpa gula"
Gula bukan hanya terdapat dalam makanan yang manis – manis seperti permen, manisan, biskuit dan lain – lain. Ternyata ada juga makanan yang dianggap tanpa gula tetapi ternyata mengandung banyak gula. Contohnya pada nasi, saus tomat, roti, kraker, dan lain-lain.
  • 9. Gula pasir membuat gemuk
Fakta ini paling jelas terlihat dari konsumsi gula berlebih. Konsumsi gula berlebih akan menyumbang asupan kalori yang seharusnya didapat dari makanan lain yang mengandung banyak zat gizi sehingga tanpa disadari kalori yang diasup melebihi dari batas kalori per hari dan membuat bobot bertambah
  • 10. Gula pasir membentuk lemak perut
Prevalensi obesitas meningkat beberapa tahun terakhir, baik pada dewasa maupun anak-anak. Salah satu penyebabnya yaitu tingginya konsumsi minuman manis. Sebuah studi menemukan, konsumsi fruktosa ( salah satu jenis gula ) berlebih menyebabkan bertambahnya lemak perut yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Betapa banyaknya keburukan mengkonsumsi gula pasir , terutama gula pasir atau gula putih yang mengandung bahan kimia !

Sekarang bandingkan dengan “Manfaat Gula Aren” !

Manfaat Gula Aren antara lain :
  • 1. Sumber Antioksidan
Di dalam gula aren kaya akan kandungan antioksidan, sehingga gula aren mampu untuk “menangkal radikal bebas” yang memungkinkan timbulnya berbagai penyakit yang berbahaya seperti kanker.
  • 2. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Para penderita sakit maag dan gerd, telah mengalami penurunan fungsi pencernaannya karena lambung serta usus bermasalah. Entah mengalami luka, peradangan, ataupun iritasi. Kandungan zat niacin yang terdapat di dalam gula aren mempunyai kemampuan untuk “meningkatkan sistem pencernaan”, sehingga meringankan kinerja lambung. Oleh karena itu dengan rutin mengkonsumsi gula aren, akan mempercepat penyembuhan lambung.
  • 3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Para penderita maag dan gerd, sering mengalami kekurangan nutrisi dalam tubuhnya karena terbatasnya makanan yang bisa dikonsumsi, sehingga fungsi dan kinerja seluruh organ “sering” mengalami penurunan. Dengan rutin mengkonsumsi gula aren, maka "bisa mengoptimalkan kembali kinerja seluruh fungsi organ". Karena kandungan dalam gula aren mempunyai kemampuan untuk melancarkan peredaran darah serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • 4. Menghangatkan Tubuh
Kandungan nutrisi dan unsur kimia yang ada di dalam gula aren bisa untuk “menghangatkan tubuh” sehingga suhu tubuh tetap stabil dan dapat terhindar dari penyakit flu. Para penderita maag dan gerd sering mengalami kedinginan sehingga konsumsi secara rutin gula aren bisa untuk menghilangkan rasa dingin yang sering menyerang.
  • 5. Mengobati dan Mencegah Penyakit Anemia
Gula aren mempunyai kandungan “zat besi” yang cukup tinggi. Kandungan zat besi tersebut mempunyai kemampuan untuk "meningkatkan produksi sel-sel darah merah" sehingga dapat mengobati dan mencegah penyakit anemia atau kurang darah. Seperti kita ketahui, dengan terbatasnya nutrisi yang bisa dikonsumsi oleh penderita maag dan gerd, maka kita sekalian seringkali mengalami penurunan Hb. Dengan mengkonsumsi gula aren, insya Allah bisa mengatasi hal ini.
  • 6. Menstabilkan Kadar Kolesterol Di Dalam Darah
Gula aren memiliki kandungan niacin yang berperan untuk "menstabilkan kadar kolesterol" di dalam darah. Kandungan niacin tersebut juga berfungsi untuk menghaluskan dan menjaga kesehatan kulit. Meskipun para penderita maag kronis dan gerd sudah menghindari makanan berlemak dan daging – dagingan, namun pada kenyataannya masih banyak yang “berkolesterol tinggi”. Padahal setiap hari yang di konsumsi adalah rebus – rebusan. Untuk menormalkan kolesterol kita harus mengkonsumsi obat kimia dari dokter. Tentu lambung akan tambah bermasalah dengan obat kimia ini. Bagaimana untuk mengatasinya agar kolesterol menjadi normal namun lambung tak bermasalah ? konsumsilah gula aren secara rutin.
  • 7. Melancarkan Sirkulasi Darah
Salah satu masalah yang dapat menyebabkan penyakit yang serius, yaitu “sirkulasi darah yang tidak lancar”. Sirkulasi darah yang tidak lancar dapat menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi, menyumbat saluran peredaran darah, menurunkan kinerja jantung dan dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kardiovaskular. Gula aren "mempunyai kemampuan untuk memperlancar peredaran darah", sehingga baik untuk mengantisipasi terjadinya penyakit – penyakit yang berhubungan dengan saluran peredaran darah tersebut.
  • 8. Mengobati Sariawan
Kembali lagi pada kandungan niacin yang terdapat di dalam gula aren. Kandungan niacin tersebut mempunyai kemampuan untuk "mengobati sariawan", caranya cukup menempelkan gula aren pada bagian mulut yang mengalami sariawan.
  • 9. Dapat Dijadikan Sebagai Campuran Ramuan Obat
Gula aren biasanya banyak digunakan sebagai campuran ramuan obat karena selain berfungsi sebagai pemanis, gula aren juga mempunyai kemampuan untuk “memaksimalkan manfaat” dari ramuan obat tersebut. Sehingga bagi penderita maag dan gerd, sangat baik untuk mengkonsumsi gula aren untuk memaksimalkan penyerapan apapun obat yang dikonsumsi.

Lalu gula aren yang bagaimanakah yang baik kita konsumsi ? Tentu gula aren yang dalam pemrosesannya “masih alami”, tanpa bahan kimia apapun !

Gula Aren Kristal Niniek SS dari Purworejo dijamin alami !

Gula Kristal yang saya rekomendasikan dalam blog ini bukanlah gula aren sembarangan. Namun gula aren yang dari pemilihan bahan, proses produksinya, serta packingnya melalui pengawasan yang ketat. Meskipun gula ini baru dalam kapasitas “home industri” namun telah memenangkan lomba makanan alami ( tanpa bahan campuran/kimia ), sebagai Juara II Tingkat Propinsi Jawa Tengah, sehingga mengantongi predikat “aman bagi lambung”.

Gula aren kristal ( yang bentuknya seperti gula pasir ), dibuat dari bahan gula dari jenis pohon aren tertentu. Karena jika dibuat dari pohon aren jenis yang lainnya, maka "tak akan bisa menjadi kristal".  

Pembuatan gula aren kristal ini gampang – gampang susah. Yang jelas, jika wadah – wadah untuk memproses gula aren kristal ini tidak bersih, maka pembuatan gula aren kristal ini tak bisa jadi. Sehingga, pembuatannya setiap hari harus diawasi secara ketat.

Mengapa harganya cukup mahal ?  Ya karena pohon yang bisa menghasilkan bahan pembuatan gula aren kristal sangat terbatas. Banyak sekali dimana – mana tumbuh tanaman aren, namun tidak setiap pohonnya bisa digunakan sebagai bahan untuk pembuatan gula kristal aren. Banyaknya permintaan dan langkanya ketersediaan bahan itu juga menjadikan harga gula aren kristal cukup tinggi dibanding dengan gula aren biasa yang beredar di pasaran.

Tidak setiap gula aren kristal itu alami lho ! Banyak yang menggunakan campuran kimia untuk pengawet. Namun gula aren kristal yang saya rekomendasikan, jaminan kualitas, higienis dan alami. Jadi kalian jangan asal beli ya teman ?

Demikian dulu perkenalan dengan “Kristal Gula Aren Sebagai Pengganti Gula Putih”. Semoga ada manfaatnya ! 

Yuk berganti ke gula kristal aren saja, ditanggung alami dan menyehatkan ! Asset kesehatan yang sangat murah harganya daripada sudah jatuh sakit, menghabiskan uang untuk biaya pengobatan. Oke ?

Pemesanan Hubungi : Ibu Niniek SS, sms HP : 085.228.401.938. WA : 0877.3259.8747

Alhamdulillahirabbil’alamiin.

Purworejo, 10 Desember 2016
Salam Sehat Selalu
Niniek SS

Bagaimana Tahapan Melepas Pantang Sakit Maag ?

Bismillahirrahmanirrahiim...

Bagaimana Tahapan Melepas Pantang Sakit Maag ?

Sahabat Niniek SS dimanapun berada...

Hendaknya selalu kita panjatkan sembah, puji dan syukur hanya kepada Allah SWT. Yang menciptakan diri kita, Yang mencukupi segala kebutuhan kita. Yang menguasai Seluruh langit dan bumi serta segala isinya. Yang Menguasai seluruh makhluk dengan segala kehidupannya. Dan yang menentukan sehat dan sakit kita.

Lalu tak lupa marilah kita haturkan shalawat serta salam yang seindah-indahnya kepada Baginda junjungan kita Nabi Agung Sayyidina Muhammad Rasulullah SAW, semoga terlimpah kepada keluarga Beliau yang teramat Beliau kasihi, demikian juga para sahabat Beliau yang begitu Beliau cintai serta kita sekalian yang setia dan berkhidmat menapaki jejak Beliau hingga sampai akhir hayat kita kelak. Amiin Ya Rabbal'alamiin. 

Banyak teman sakit maag atau gerd yang sudah membeli buku, sudah minum air mentah yang benar-benar higienis, dan juga minum morinda dengan mematuhi tertib panduan minumnya, yang sedianya sudah sembuh namun belum jadi sembuh dengan sempurna. Apa gerangan sebabnya ?

Kebanyakan mereka sangat pede, ketika masa terapi morinda 2 bulan menghabiskan 4 botol sudah selesai, dengan membabibuta mereka langsung makan dan minum apa saja yang selama ini menjadi pantangan sakit maag. Yang kasar, yang pedas, yang asem, yang berminyak, yang berpengawet, yang dingin dan lain sebagainya. Dikiranya kalau sudah habis minum morinda 4 botol sudah bebas merdeka bisa makan apa saja !!! Oh tunggu dulu teman !!!

Ya Allah...jangan begitu ya Teman. Luka tetaplah luka. Dimana kesembuhannya perlu waktu. Luka luar seperti luka pada kaki yang terkena knalpot saja cukup lama bukan untuk bisa sembuh total ? Perlu waktu, bukan hanya sehari dua hari, seminggu dua minggu, bahkan perlu waktu berbulan-bulan untuk benar-benar sembuh. Apalagi ini luka dilambung. Luka di usus. Tentu perlu waktu yang jauh lebih lama dari luka luar, karena letaknya berada didalam tubuh.

Jika luka luar tak tersentuh apa-apa. Maka luka lambung dan luka di usus setiap hari akan bersentuhan dengan berbagai makanan yang masuk kedalamnya. Makanan dengan segala bentuk dan zat yang dikandungnya ! Masih beruntung jika yang kita konsumsi adalah makanan atau minuman yang aman untuk lambung dan usus yang sedang luka ?

Nah kalau kita tidak tahu ? Apakah makanan atau minuman itu aman atau tidak untuk lambung luka ? Sangat riskan bukan ? Bisa-bisa lambung yang sedianya baru mau sembuh, akan terluka kembali, bahkan mungkin akan menjadi lebih parah dari sebelum minum morinda.  Karena makan makanan yang tidak selektif.

Oleh karena itu berulangkali saya tandaskan. Pesanlah Buku Panduan :”Rahasia Sembuh Sakit Maag Kronis” yang saya tulis. Disana, kecuali memuat perjalanan saya sakit maag selama 18 tahun hingga sembuh, juga saya sampaikan tentang makanan yang tak aman bagi lambung. Buah, sayur, dan lain-lain yang aman dikonsumsi oleh penderita maag. Bukan itu saja, bahkan hal-hal apa yang sebaiknya dihindari agar penderita maag cepat sembuh juga saya tulis.

Sebab betapa unik dan pelik, serta rumitnya sakit lambung itu. Baik bagaimana menjaga makanannya, minumannya, aktifitas keseharian, bagaimana menjaga istirahatnya, menjaga pikirannya agar tidak stress, dan menjaga semua-semuanya agar maag atau lambung tidak kambuh dan agar lekas sembuh.

Dan semuanya itu harus dilakukan secara bersama-sama, tidak hanya salah satu saja. Makanan dan minuman dijaga, namun selalu kerja keras tiap hari, angkat yang berat-berat, mikir yang berat-berat, suami atau isteri atau anak tak mendukung, tak mau membantu, ya tak cepat sembuhlah.

Begitu juga sebaliknya. Pikiran sudah santai. Istirahat juga cukup. Namun ia tak menjaga makanan yang aman untuk lambung, apa saja dilahapnya. Ya sulit sembuhlah. Mungkin saja ia tak tahu makanan yang harus dihindari, atau mungkin saja sudah tahu karena sudah membaca Buku bu Niniek, tapi ia tetap nekadlah karena tak bisa menahan diri melihat makanan yang enak-enak tapi membahayakan bagi lambung itu. He he...

Jadi memang betapa sulitnya untuk sembuh dari maag atau sakit lambung ini. Harus benar-benar berjuang keras memenuhi hal-hal yang menjadi jalan kesembuhan. Kalau tidak sudah bisa diduga, bakal tak sembuh-sembuh maag kita. Apa kalian mau ? Kalian sudah biasa menahan kesakitan sekian lamanya. Apa salahnya sedikit waktu lagi setelah terapi minum morinda, menahan pantang lagi dan melepasnya secara bertahap, tidak serta merta bagaikan orang lepas dari tahanan.

Bagaimana Tahapan Melepas Pantang Sakit Maag ?

Tahapan melepas pantang sakit maag harus dimulai dari makanan yang paling ringan resikonya. Ini ni yang saya lakukan dulu sehingga alhamdulillah sekarang ini saya bisa dikata tak pernah kambuh yang berarti.
  • Minum teh
Kalau selama sakit maag saya minum teh yang sangat encer dengan satu sendok teh gulaku untuk segelas besar teh, setelah saya menghabiskan 4 botol morinda, saya mencoba minum teh yang agak sedikit kental dengan gula “gulaku” yang saya tingkatkan gulanya menjadi 2 sendok teh untuk 1 gelas besar teh.
  • Sayur bersantan
Kalau sebelumnya saya sama sekali tak berani makan dengan sayur yang mengandung santan, maka ketika saya mulai melepas pantang, saya mencoba makan dengan sayur yang diberi santan yang encer sekali, santan yang ke 3. Alhamdulillah.

Selama beberapa minggu makan dengan sayur yang bersantan ke 3, baru saya naik makan dengan sayur yang bersantan ke 2. Inipun berlangsung selama kurang lebih beberapa minggu, baru setelah itu sedikit demi sedikit, saya mulai mencicipi makan dengan sayur yang dengan santan kental.

Untuk pertama kali mencoba makan dengan sayur bersantan kental perut masih mulas, maka saya kembali ke sayur yang santan ke 2 sampai sekarang. Saya makan dengan sayur bersantan kental jika benar-benar sudah tak tahan lagi, misal pada saat lebaran tiba. Dimana-mana disajikan lontong opor ayam. Ya saya makan sedikit untuk obat kepingin saja he he.

Jadi meskipun saya sudah sembuh, saya tetap hati-hati ( bukan berpantang lagi ), meskipun saya sudah bebas makan apa saja.
  • Sayur pedas
Alhamdulillah sekarang saya sudah bisa makan dengan sambal. Meskipun begitu saya tetap menjaga lambung saya. Meskipun saya hobby makan pedas, ketika sudah sembuh ini, saya juga makan sayur yang pedas, namun jika saya masak, saya hanya menggunakan 1 atau 2 biji lombok saja, tak berani banyak-banyak. Saya masih trauma dengan sakitnya lambung saya dulu.

Nah bagaimana tahapan saya dulu ketika mau makan pedas lagi ?

Awalnya saya makan dengan sayur yang saya masak dengan cabe hijau yang besar hanya saya ambil pucuknya cabe...Loh kok tak apa-apa. Itu saya lakukan beberapa minggu.  Lalu saya tingkatkan lomboknya menjadi sepertiga lombok hijau besar. Alhamdulillah tak apa-apa juga. Lalu dengan lombok setengah, ¾ lombok dan akhirnya dengan lombok utuh 1 biji. Namun dari tahap ke tahap saya lakukan berminggu-minggu. Bukan pertama mencoba sayur pedas langsung yang pedasnya ekstrim, misal dengan lombok 4 atau 5 buah sebagaimana pedasnya sayur orang-orang yang sehat lambungnya.
  • Makanan gorengan
Makan gorenganpun juga saya lalukan dengan bertahap. Awal mula saya lakukan percobaan adalah dengan menggoreng tahu putih dengan dibumbui garam dan bawang putih sedikit. Saya rendam dengan bumbunya beberapa menit agar meresap. Lalu tahu itu saya goreng dengan minyak panas, namun minyaknya hanya beberapa sendok makan. Menggorengnya hanya beberapa menit, tidak sampai kering. Ibaratnya yang penting asal dicemplungkan sebentar kedalam minyak di penggorengan, dan sebentar banget kemudian lalu diangkat. Digoreng setengah matang. Saya rasakan lho kok lambung sudah tak sakit makan tahu putih setengah matang ? Alhamdulillah Ya Allah, nikmatnya...

Lain waktu beberapa minggu kemudian saya coba dengan menggorengnya lebih lama, lho kok juga lambung sudah aman ? Alhamdulillah saya sangat bersyukur kepada Allah SWT. Demikian cara saya melepas pantang makanan sakit maag. Benar-benar setahap demi setahap dan sangat hati-hati memilih menu. Dari yang empuk-empuk seperti tahu, kemudian membuat perkedel, lalu membuat telur dadar, kemudian tempe bacem yang digoreng, lalu ayam goreng yang sebelumnya diungkep dengan bumbu, dan lain sebagainya.
  • Buah 
Buah juga demikian, semua dicoba dari yang paling aman lebih dahulu. Seperti alpokat, pepaya, segala jenis pisang dari yang semula hanya bisa makan pisang ambon dan pisang kapok maka sekarang jenis pisang apapun alhamdulillah sudah bisa makan dan perut aman.

Namun sampai sekarang saya tak mau mencoba buah yang asam-asam, saya masih khawatir types saya akan kambuh. Saya tak mau spekulasi hanya untuk mencoba lambung saya sudah benar-benar sembuh atau belum ? biarlah dengan kesembuhan seperti ini saya sudah sangat bersyukur. Untuk apa mencoba-mencoba yang hanya untuk pembuktian ? Toh tak ada yang mengharuskan !
  • Kue 
Awalnya saya coba segala macam kue basah, lalu kepada kue kering.  Dan alhamdulillah untuk makan kue ini saya sudah tak ada yang tak bisa saya makan.
  • Makanan selingan
Ketika mencoba makanan selingan yang lain selain ubi, sukun yang dikukus, bubur kerut, maka saya mencoba makan pisang rebus, ubi yang dibalut tepung terigu dan digoreng tidak sampai kering, talas kukus, dan kue-kue basah yang lain yang tak mengandung banyak mentega susu dan terlalu banyak telor. Dan alhamdulillah tahapan inipun sukses.
Dari hari kehari makin banyak makanan yang bisa saya makan tanpa perut mengalami sakit. Alhamdulillah.
  • Nasi
Nasi adalah makanan tahap terakhir yang saya coba. Pada saat parah-parahnya saya sakit saya hanya bisa makan bubur sumsum yang dibuat dari tepung beras putih. Enaknya dimakan hangat-hangat dengan diberi sedikit garam dan daun salam yang masih basah selembar saja ketika memasaknya. Padahal pada saat ini nafsu makan tak ada sama sekali, sehingga bubur baru saya makan ketika sudah menjadi dingin dan bahkan sudah mulai berair. Wah betapa tidak enaknya. Setiap makan bubur sumsum yang dingin langsung mual mau muntah. Namun ketika masih hangat malas sekali untuk segera makan.

Setelah agak sembuh saya mencoba makan dengan nasi tim. Beberapa tahun saya mencoba makan nasi tim ini karena mencoba meningkat makan nasi lembek lambung masih sakit.

Ketika kondisi lambung sudah lebih membaik, saya berusaha untuk meningkatkan dengan mencoba makan nasi lembek, dengan lauk dan sayur  yang benar-benar selektif.  Pokoknya percobaan yang saya lakukan untuk lepas dari makanan pantang benar-benar merangkak bagaikan meniti anak tangga. Terlompati satu tangga saja masih akan terasa pada lambung.

Apakah hanya soal makanan saja yang dilepas dengan bertahap ?

Bukan hanya kebiasaan makan saja yang harus dicoba dengan bertahap. Namun hal-hal lain juga harus dicoba dengan bertahap pula, antara lain.
  • Mandi
Mandi bagi seorang penderita maag kronis selalu menjadi masalah tersendiri. Sebenarnya sih keinginan untuk mandi agar badan bersih dan segar selalu menggebu. Namun jadi malas mandi karena trauma, ditengah-tengah mandi belum selesai tubuh selalu kedinginan. Itulah. Maka kebiasaan mandi jika sudah merasa sembuh juga merubahnya dengan bertahap.

Misal biasanya berani mandi agak siangan sekarang diusahakan jamnya agak sedikit diajukan. Besoknya lagi maju lagi dan akhirnya lama-lama bisa mandi sebagai mana umumnya orang mandi pada pagi hari.

Lalu jika biasanya mandi dengan air hangat. Ketika sudah merasa sembuh, sebaiknya jagan frontal lalu mandi dengan air dingin dari bak. Mandilah dengan air yang suhu kehangatannya suam-suam kuku beberapa hari atau minggu, baru kalau adabtasi ini sudah berhasil, secara perlahan mandi dengan air dingin namun jangan lama-lama supaya lambung tidak kaget dan menjadi keram.
  • Bepergian
Bepergian juga begitu. Orang yang sakit maag kronis biasanya hanya bisa berdiam diri dirumah saja. Ketika sudah merasa sembuh hendaknya jika ingin bepergian jangan langsung pergi ketempat yang jauh. Dicoba dulu dengan jalan kaki mondar mandir didepan rumah. Kalau sudah bisa, tidak gemetar lagi, tidak keluar keringat dingin lagi, maka cobalah ke warung membeli sesuatu yang jaraknya tidak begitu jauh dari rumah. Kalau sudah bisa, cobalah pergi ke toko yang jaraknya agak jauh dari rumah dengan ditemani jangan sendirian. Lalu kapan-kapan dicoba lagi bepergian dengan jarak yang sama tanpa pengawalan orang lain.

Nah kalau begitu berarti kekota sudah aman nih, lain waktu kalau badan lagi fit, cobalah bersilaturahmi de tempat saudara yang menempuh jarak perjalanan naik bis satu jam. Kuat atau tidak. Kalau sudah kuat pulang pergi naik kendaraan jarak 1 jam perjalanan, insha Allah lambung kita berarti sudah mendekati kesembuhan yang sebenarnya, yang mudah-mudahan tidak akan kambuh-kambuh lagi.
  • Naik Kendaraan bermotor
Bagaimana pula, apakah sakit maag yang sudah merasa sembuh sudah boleh naik motor sembarangan ? Untuk menjajal naik motorpun sama saja. Harus dicoba dari jarak yang paling dekat, secara bertahap menuju jarak yang lebih jauh, hingga akhirnya kuat menempuh perjalanan jauh naik motor tanpa kambuh lagi lambungnya.
  • Angkat Junjung Berat
Saya ketika maag saya lagi parah-parahnya tak berani angkat apapun meskipun itu barang yang enteng. Yang berani saya angkat hanya sebatas mengangkat bantal dan guling saja. Lalu ketika saya mulai merasakan kesembuhan. Saya melatih dengan mengangkat beban 1kg, 3 kg, 5 kg dan sekarang, alhamdulillah untuk mengangkat karung beras seberat 10 kg, lambung sudah aman-aman saja. Dulu untuk menggeser kursi meja makan saja, langsung lambung sakitnya bukan main. Betapa bersyukurnya saya yang sekarang kesembuhan saya sudah benar-benar normal.
  • Tidur
Tidurpun, ketika sudah merasa sembuh harus diatur sedemikian rupa. Mentang-mentang sudah sembuh, yang sebelumnya biasanya tidur jam 8 atau jam 9 malam atau sesudah sholat isya ketika masih sakit, eh setelah merasa sembuh langsung begadang hingga jam 11 malam atau bahkan lebih. Ya bisa KO kembalilah !

Oleh karena itu jika kalian ingin memperoleh kesembuhan yang total, usahakan untuk melepas apapun pantangan sakit maag dan gerd dengan bertahap. Jangan serta merta mengubah kebiasaan dengan frontal, dalam hal makanan, minuman, bepergian, naik sepeda motor, mandi, tidur, angkat yang berat-berat dan lain sebagainya.

Demikian dulu yang bisa saya sampaikan, semoga ada manfaatnya buat kalian semua. Terima kasih ya bagi kalian yang telah setia mengunjungi blog ini, semoga kalian dirahmati dan diberkahi oleh Allah SWT. Aamiin Ya Rabbal’alamiin.

Alhamdulillahirabbil’alamiin..

Purworejo, 31 Juli 2016

Yang terus menggali kesucian,
Niniek SS

Rambutan Bagi Penderita Maag

Bismillahirrahmanirrahiim.

Puji syukur yang sesuci-sucinya dan setulus-tulusnya hanya kepada Allah SWT. Yang Maha Mengasihi. Yang Maha Memelihara. Yang Maha Membimbing hidup. Yang Maha memenuhi kebutuhan. Yang Maha Mengingatkan. Yang Maha Lembut. Yang Maha Tak Bisa Diduga pemberianNya. Yang Maha Membalas Pemberian. Yang Maha Sempurna Seluruh CiptaanNya. Yang Maha Suci Segala KehendakNya.

Salam serta sholawat yang semulia-mulianya, yang seagung-agungnya, semoga senantiasa tercurah kepada Baginda Junjungan Umat Manusia, Sayyidina Muhammad Rasulullah SAW. Penghulu Umat Islam. Penghulu kesempurnaan akhlak. Penghulu tauhid. Penghulu jalan yang lurus. Dan limpahannya semoga menaungi kepada keluarga terkasih dari Baginda, kepada para Sahabat yang disayanginya, hingga kepada seluruh pengikut yang setia, dulu, sekarang, kelak, hingga akhir jaman.

Semoga kita semua menjadi bagian dari Umat Yang Teramat Berbahagia dan Beruntung : Umat Islam Nan Agung, Nan Mulia Raya, Nan Rahmatan Lil’alamin. Amiin Ya Rabbal’alamiin.

Sedulur-sedulurku di Seluruh Dunia yang sedang sakit maag..

Betapa sedihnya hati kalian saat ini, saya tahu. Sudah sekian lama kalian sakit. Sudah tak kurang-kurangnya kalian berupaya, sehingga apapun milik kalian sudah habis tak tersisa untuk biaya berobat. Namun kalian belum sembuh juga. Bahkan bayangan kesembuhanpun sama sekali belum ada tanda-tandanya.

Bagi saya yang sudah sembuh tak pernah kambuh lagi, kunci dari kesembuhan hanyalah satu adalah RIDHO ALLAH SWT. Nah bagaimana untuk memperoleh ke RidhoanNya ? Hanya dengan sabar dan tawakkal ! Sabar dalam segala hal dan tawakkal dalam mengupayakan kesembuhan.

Kita tidak tahu bukan, apa hakekatnya kita dibuat sakit oleh Allah Yang Maha berkehendak dan Maha Menentukan Takdir ? Yang jelas disana ADA KEHENDAK BAIKNYA untuk kita. Hanya kita yang belum tahu. “PR” kita adalah mencari kehendak baikNya dalam sakit kita, agar kita mampu bersabar dan tawakkal dalam menjalaninya.

Dalam diri kita tentu banyak residu : dosa, kemunafikan, kesombongan, keserakahan, kekikiran, kebatilan, kebohongan dan masih banyak lagi residu-residu yang lainnya. Yang kita lakukan sejak bayi hingga saat ini. Allah sangatlah tidak suka, jika diri kita penuh dengan residu-residu ini. Allah takdirkan manusia lahir dalam keadaan suci, dan Allah ingin manusia kembali ke HadliratNya juga dalam kesucian, lha kok ini kotor dan amburadul hidupnya ? Waduuh....

Allah tak tahan melihat kita semuanya seperti ini. Lalu Allah segera saja mengupgrade kita-kita yang penuh dengan residu ini, agar menjadi bersih kembali dari residu-residu yang menempelnya.

Nah proses pembersihan residu ini yang lalu kita rasakan sebagai sakit ! 

Entah itu sakit jantung, diabet, liveer, asam urat, atau maag kronis dan GERD ! Persis seperti mobil turun mesin !  Semua dipreteli hingga ujudnya menjadi tak karuan. Tubuh kita demikian juga. 

Pada diri kita, pembersihan itu adalah dengan sakit maag kronis dan GERD. Dengan ini Allah bersihkan tubuh kita ini tanpa sisa ! Rasanyapun juga tak karuan ! Dari ujung kaki hingga ubun-ubun tak ada nyaman-nyamannya sama sekali !

Hampir semua makanan yang masuk kedalam lambung tak ada yang benar. Selalu menimbulkan rasa sakit atau tak nyaman ! Allah mengutus malaekatnya untuk menjaga mulut kita dari makanan ataupun minuman yang akan menggangu proses turun mesin ini.

Proses pembuangan residu ini sangat menyiksa kita rasakan. Kalian sih baru 3 bulan, 1 tahun, ada juga yang sudah lama hingga 11 tahun. Berarti Bu Niniek paling lama ya ? Lha 18 tahun kok ? Berarti Bu niniek paling banyak residunya dibanding kalian semua. Ya benar ! Oleh karena itu bongkar mesinnya juga tak tanggung-tanggung. 18 tahun. Usia yang cukup dewasa untuk melangkah ! Subhanallah...Allah Hu Akbar. Dan kesembuhan itu datangnya justru ketika Bu Niniek sudah tak ingin hidup lagi, saking beratnya rasa sakit yang Bu Niniek derita. Sudah tak kuat ! Sudah pasrah ! Monggo kerso Allah !

Eh mau mengupas RAMBUTAN BAGI PENDERITA SAKIT MAAG kok melebar kemana-mana yaa ?

Siapa yang belum pernah makan rambutan ?  Tentu setiap orang sudah pernah mencicipi buah berambut yang rasanya manis dan segar itu. Bagi yang belum pernah terkena sakit maag, makan rambutan tak akan menjadikan masalah. Tetapi jika terlalu banyak, perut juga akan terasa sakit.

Namun, bagi penderita sakit maag, jangan coba-coba makan rambutan ya, kalau tak ingin perutnya collaps !

Mengapa rambutan pantangan keras bagi penderita sakit maag ? Bukankah sakit maag harus menghindari makanan yang kasar, yang keras, yang liat, yang ekstreem rasanya ? ( terlalu manis, terlalu asin, terlalu pedas, terlalu berlemak ? ).

Daging pada buah rambutan rasanya terlalu manis sehingga bisa menyebabkan lambung perih. Dan tekstur buahnya sangat liat, sehingga susah dicerna, maka ketika terjadi proses penggilingan dalam lambung, perut akan terasa sangat sakit. Apalagi cangkangnya yang keras itu, jika ikut kemakan, bisa memperparah luka yang ada pada lambung.

Pengalaman saya sendiri, serta pengalaman teman-teman sakit maag, yang makan rambutan, pasti sesudahnya lambung akan kesakitan, sampai njengking ditempat tidur !

Dan banyak yang kemudian terpaksa harus dirawat di Rumah Sakit ! Dan sesudah makan rambutan, biasanya kesehatan lambungnya akan mundur jauh ke belakang ! Memerlukan waktu berapa lama untuk kembali ke kondisi sebelumnya ? Sebulan bagi yang lambungnya belum parah, dan perlu waktu berbulan-bulan bagi yang maagnya sudah kronis..Apakah kalian mau menerima resiko itu, jika kalian pengin sekali makan rambutan ?

Seberapa enaknya sih rambutan ? jika dibandingkan dengan rasa suuuakit pada lambung yang harus kita derita ?

Jika kita tidak bisa menahan diri terhadap makanan, maka ya akan memperlama masa kesembuhan lambung. Jadi sabar ya teman, tak usah makan rambutan dulu !

Ini nih, makanan-makanan yang akan berakibat kesakitan pada lambung, sama seperti sakitnya perut sesudah makan rambutan.
  • Kelengkeng
  • Bakso dan siomay
  • Semua jenis rempeyek
  • Ayam goreng, terutama ayam kampung goreng
  • Nasi keras,
  • Mie ayam,
  • Apel hijau
  • Buah nanas
Banyak teman sakit maag yang sesudah makan makanan tersebut diatas, langsung opname di Rumah Sakit, dan berbulan-bulan kemudian lambung terus menerus sangat sakit sepanjang hari.

Lha kalau Bu Niniek ditanya :”Apa ya Bu solusinya ? untuk menghilangkan kesakitan ini ?”..Waduuh. Ya repot kalau sudah begitu, karena lambung sudah terlanjur luka kembali. Tentu tak mungkin dong bisa sim salabim minum air kunyit, atau air gambir, atau makan daging daun lidah buaya dalam sekejab langsung bisa sembuh ?

Resiko dari makan rambutan, sama dengan resiko penderita maag kronis yang menggendong balita, juga sama dengan resiko penderita maag atau gerd yang langsung menempuh perjalanan jauh berjam-jam lamanya naik motor atau mobil, atau penderita maag yang diurut perutnya oleh tukang pijat.

Oleh karena itu, berhati-hatilah dalam memperhatikan apa-apa yang hendak dikonsumsi atau apa-apa yang hendak dilakukan. Kalau perlu dipikir dulu jangan spontanitas tanpa pertimbangan. Karena bisa berakibat fatal.

Marilah kita doakan Mas Jauhar di Lampung, yang saat ini sedang dirawat di Rumah Sakit, sehabis mengadakan perjalanan jauh yang menempuh 12 jam berjalanan pulang pergi, dan pulangnya langsung masuk rumah sakit. 

Dipikirnya sudah sembuh, langsung mengadakan perjalanan dinas sejauh 12 jam perjalanan pulang pergi, ternyata lambungnya luka kembali. Semoga Mas Jauhar lekas sembuh ya Mas. Amiin.

Masa pemulihan sakit maag perlu waktu lama, paling tidak setengah hingga 1 tahun setelah merasa benar-benar sudah sembuh.

Hati-hati ya teman, yang sudah merasa sembuh, makan ini sudah gak apa-apa. Makan itu juga sudah tak sakit perutnya. Setengah hingga satu tahun sesudahnya masih harus “waspada” karena lambung masih rawan untuk kambuh.

Saya, satu tahun setelah merasa tak pernah kambuh minum air mentah dan morinda habis 4 botol, tetap masih sangat hati-hati membawa diri. Mengatur menu maupun mengatur perilaku dan pikiran sehari-hari.

Setelah merasa sembuh. Saya, setahun kemudian dari kesembuhan saya itu masih pantang makanan, menjaga tidak kelelahan, menjaga pikiran jangan sampai stress. Jika ingin melanggar pantangan saya coba dari sedikiiiit dulu. Jika aman, lanjut makan lebih banyak...Jika masih aman, ya 1 potong baru saya makan semua.

Sesudah masa kesembuhan, saya belum berani angkat beras 5 kg karena perut masih terasa sakit. Namun untuk mengangkat 1 kg beras sudah tak apa..Untuk menggeser kursi tamu jika bawahnya akan saya sapu, saya selalu meminta tolong suami atau putri saya untuk menggeser dan mengembalikannya. Saya sudah bisa mencuci baju-baju serumah, namun untuk membuang air cucian saya selalu minta tolong suami saya untuk membuangnya.

Untuk bepergian juga saya melalui latihan dulu. Pertama untuk menggonceng sepeda onthel suami saya ke warung beli sesuatu, sudah kuat belum. Eh alhamdulillah kok sudah kuat. Mboncengnya lebih jauh lagi, jarak setengah kilometer eh alhamdulillah kok sudah gak apa-apa. Lanjut lagi, besoknya saya coba untuk naik angkot sejauh 3 kilometer, jadi pulang pergi jauhnya 6 kilometer. Lho kok tak ada keluhan apapun ? Lain waktu berselang, saya coba pulang pergi naik angkot yang lebih jauh lagi. Nah begitulah harus dicoba dengan sedikit demi sedikit supaya otot dan syaraf lambung tidak kaget sehingga bisa luka kembali.

Demikian sekedar contoh betapa rumitnya untuk memperoleh kesembuhan yang sempurna dari sakit maag atau gerd.

Oke demikian tentang RAMBUTAN BAGI PENDERITA SAKIT MAAG, semoga bermanfaat ya bagi kalian. Insha Allah sampai jumpa pada tulisan yang akan datang. Jika ada salah kata dalam artikel ini saya mohon maaf yang dalam. 

Semoga kalian makin tahu berbagai hal yang bisa menambah sehatnya diri kalian, dan semakin mengenal apa-apa yang menghambat kesembuhan sakit maag kalian. Amiin.

Alhamdulillahirabbil’alamiin.

Purworejo, 3 Maret 2016.

Salam Sehat Selalu,
Niniek SS

Menu Keseharian Bagi Sakit Maag Dan Gerd

Bismillahirrahmanirrahiim…

Teman-teman, ayo semangat untuk sembuh ! jangan loyo dan putus asa ! Allah siap menaburkan berjuta berkah bagi kita yang tetap bersyukur dalam segala keadaan, tetap ikhtiyar tanpa mengeluh dan putus asa, dan tetap berharap dalam kesungguhan doa. Ni aku bawakan oleh-oleh Menu Keseharian Bagi Sakit Maag Dan Gerd untuk kalian semua.

Mohon maaf jika aku tak berbasa basi dalam menulis. Aku menyebut engkau sekalian dengan sebutan “kalian” tanpa mengurangi rasa hormatku kepada kalian semua. Semata hanya karena aku merasa kita adalah senasib sepenanggungan sebagai korban sakit maag. 

Sakit akibat ulah kita sendiri yang sembarangan dalam menjalani hidup. Ceroboh dalam segala hal, seenaknya sendiri, tanpa mau memperhatikan sunnah-sunnah Rasul SAW, apalagi meneladaninya dan menjalaninya dengan sepenuh keyakinan. Iya kan ? Iya dong.

Perhatikan ini, apa yang menjadi penyebab dari sakit maag ?

Stress yang tinggi, sering marah, lupa makan lupa istirahat, sering makan makanan yang pedas, asam, merangsang, secara berlebihan, sering mengunyah tidak lembut sehingga makanan yang masuk kedalam lambung masih terlalu kasar, 

Nah sebelum kita membahas Menu Keseharian Bagi Sakit Maag Dan Gerd, tak ada jeleknya kita menelaah soal penyebab maag dan gerd terlebih dahulu, bukankah ini hal yang sangat penting ?

Bukankah Rasulullah SAW, 15 abad yang silam dimana tehnologi masih sangat sederhana dan tradisional, sudah memberikan teladan dan nasehat yang sebagus-bagusnya teladan dan nasehat dalam segala hal bagi kehidupan kita ?

Kita diajarinya untuk selalu bersabar, kecuali orang penyabar itu akan disayang Allah, dia so pasti tak akan pernah kena sakit maag ( kecuali dia menjalani operasi besar, dalam operasi besar, pasca operasi selalu diberikan obat pereda rasa sakit, nah dalam obat pereda rasa sakit inilah mengandung zat yang bisa mengikis dinding lambung, yang berakibat pasca operasi biasanya tiba-tiba penderita lalu mempunyai sakit maag. Heran ?)

Orang yang sabar adalah orang yang selalu bisa menahan amarahnya dengan ikhlas karena takut kepada murka Allah. 

Orang yang suka marah cenderung menjadi stress pikirannya. Stress akan memicu meningkatnya kadar asam lambung dalam lambung, akibatnya sakit maaglah kita.

Sering lupa makan dan lupa istirahat. Yang diingat bekerja ! bekerja ! dan bekerja ! Padahal banyak Hadist menuliskan bahwa Rasulullah SAW. sering mengingatkan tentang hak makan dan hak istirahat bagi tubuh, dan jika hal ini diindahkan, makan dengan teratur, istirahat yang cukup sebagaimana nasehat Rasulullah SAW, insya Allah kita tak akan kena sakit maag, dan selalu sehat lahir dan batin.

Juga Rasulullah SAW menasehatkan janganlah berlebih-lebihan karena berlebih-lebihan adalah tidak baik. Dalam hal apapun juga. Berlebihan dalam bekerja juga tidak baik, karena mengurangi hak tubuh untuk istirahat. Berlebihan dalam istirahat juga tidak baik karena pekerjaan yang harusnya bisa diselesaikan jadi terbengkelai.

Berlebihan dalam hal makan apapun juga tidak baik, karena akan membebani lambung sehingga lambung bekerja terlalu berat, yang akibatnya asam lambung yang ada tidak mencukupi untuk memproses makanan yang berlebihan yang masuk kedalam lambung tadi, sehingga system tubuh perlu meningkatkan derajat keasaman lambung agar makanan bisa tercerna dengan baik. 

Nah derajat asam lambung yang terlalu tinggi ini juga jika berlebihan akan mengakibatnya terkikisnya mukosa pelindung lambung, dan yang bersangkutan akan menjadi sakit lambungnya.

Ketahuilah oleh kita semua, bahwa 15 abad yang lalu, tehnologi Rasulullah SAW. merupakan tehnologi yang supercanggih !, sebelum diketemukannya segala tehnologi modern sekarang ini, bahkan akurasinya melebihi tehnologi modern apapun yang diketemukan didunia ini. 

Rasulullah SAW sudah meneladani dengan puasa Senin dan Kamis. Mengapa ? Karena Rasulullah SAW sudah tahu, bahwa lambung itu perlu diberi istirahat untuk keseimbangan dari tugasnya yang sangat berat sehari-hari, menggiling makanan selama 24 jam tanpa henti ! Bayangkan !

Dengan puasa Senin Kamis, insya Allah lambung akan selalu sehat. Jiwa juga semakin dicerahkan, karena dalam kelaparan kita menjadi ingat akan nasib saudara-saudara kita yang lapar bukan karena puasa, namun karena belum ada sesuatu yang bisa untuk dimakan. Subhanallah…betapa hebatnya Rasulullah SAW. Dan lebih hebat lagi adalah Sang pemberi inspirasi tehnologi itu sendiri adalah Allah SWT.

Lalu ada lagi nih nasehat Rasulullah SAW untuk kesehatan lambung. Ketika dunia heboh dengan hasil riset dan penelitian Dokter Hiromi Sinya, ahli usus terkemuka di dunia yang berasal dari Jepang, yang selama tugasnya lebih dari 40 tahun di Amerika menangani seputar 370.000 ribu kasus usus manusia, menyatakan bahwa jika manusia ingin sehat lambungnya, sebaiknya mengunyah paling tidak hingga 50 kali agar makanan tercampur dengan enzyme amylase yang dihasilkan dari kelenjar ludah ketika mengunyah ? 

Lah itu penemuan yang sudah ketinggalan jaman teman ! Rasulullah SAW pada 15 abad yang lalu sudah mengajarkan sebelum makan hendaklah didahului dengan makan buah terlebih dahulu, untuk apa ? Agar lambung mempunyai cairan untuk membantu pencernaan sebelumnya. Lalu juga menasehatkan sebaiknya mengunyah makanan dengan sedikitnya 33 x, hitungan yang ganjil agar digenapkan oleh barokah Allah SWT. Penemuan dan pernyataan Rasulullah SAW jauh mendahului riset dan penemuan Dokter Hiromi Sinya dari Jepang !

Namun demikian kita perlu mengacungi jempol kepada riset yang demikian gigih dari Dokter Hiromi Sinya sehingga menemukan berbagai teori untuk kesehatan lambung yang sebenarnya sudah jauh sebelumnya ditemukan dan dipaparkan oleh Nabi Agung kita Muhammad Rasulullah SAW. Betapa manfaatnya bagi kepentingan kesehatan manusia diseluruh dunia.

Dokter Horomi Sinya dalam bukunya yang menjadi best seller dunia The Myracle of Enzime, juga mengkungkapkan bahwa yang benar adalah mengkonsumsi air itu sebelum makan bukan sesudah makan.

He he bukankah diatas sudah penulis sampaikan, bahwa 15 abad yang lalu Rasulullah sudah menasehati dan meneladani makan buah dulu sebelum makan, bukankah buah-buahan banyak mengandung air. Canggih gak ? canggih gak ? Super canggih ? Begitu canggihnya Nabi kita SAW, namun salah siapa jika kita yang menjadi umatnya kok masih terkena sakit maag ? Ya salah kita sendiri dong !

Nah yuk kita mulai membahas Menu Keseharian Bagi Sakit Maag Dan Gerd.

Kondisi lambung kita masing-masing tentulah tidak ada yang sama. Walau kita sama-sama sakit maag dan menderita Gerd. Namun setidaknya, dengan menu yang akan kusampaikan ini, mudah-mudahan bisa menjadi kisi-kisi atau ancer-ancer menu bagaimana sih yang ideal buat sakit maag dan Gerd ?

Pagi bangun tidur
Pagi bangun tidur sebelum sikat gigi, sebaiknya langsung minum air hangat 1 gelas 200 cc, berdoa sebelumnya, minum sedikit demi sedikit dengan penuh penghayatan dan rasa syukur bahwa pagi ini kita masih boleh minum air Allah, yang mudah-mudahan Allah beri keberkahan dan kemanfaatan bagi hidup kita hari ini, menambah kesembuhan bagi kita.

Turun dari Shalat Subuh dan dzikir, sebaiknya minum lagi air hangat 1 gelas lagi 200 cc, sedikit demi sedikit, pelan dan tetap biasakan setiap sebelum makan dan minum, hayati dengan syukur dan pengharapan akan Rahmat Allah dengan berdoa.

Jam 05.30 
Makan bubur tepung kerut atau kalau tidak ada makan bubur tepung beras cap Rose Brand kalau ada (tidak harus), jangan menunggu bubur beras, karena terlalu lama membuatnya makan waktu. Pagi itu yang penting lambung keisi dulu, segera !

Jam 06.00 atau jam 06.30 
Minum morinda menurut dosis yang sudah ditentukan, kalau tidak ada sebaiknya minum air madu murni 200 cc, tapi yang murni lho ya, kalau madu oplos malah kimianya bakalan merusah lambung ! (ciri madu murni, jika dimasukkan kedalam fresser kulkas tidak akan beku).

Jam 07.30 
Usahakan minum air hangat lagi 1 gelas 200 cc.

Jam 08.00 
Silahkan makan bubur beras bagi yang parah, atau nasi lembek bagi yang lambungnya sudah agak baikan. 

Sayur silahkan pilih :
  • daun bayam cabut yang direbus,
  • atau daun sawi sendok rebus,
  • atau labu siam rebus,
  • atau wortel rebus,
  • atau buncis muda rebus, yang semuanya ketika merebusnya beri sedikit garam, sedikiiit saja garamnya). 
Lauknya boleh pilih :
  • telur ayam kampung yang direbus matang muda hanya 3 menit masak sehingga kuning telurnya masih berwarna oranye,
  • atau telur ayam kampung yang dipepes dibumbui bawang putih dan bawang merah lalu beri sedikit garam dan dikukus dengan daun pisang,
  • atau 1 potong tahu putih yang dihancurkan lalu bumbui bawang putih bawang merah sedikit garam beri telur ayam kampung dan dikukus dengan dibungkus daun pisang agar sedap dialasi dengan sedikit daun salam.
  • atau macaroni mateng dicampur dengan telur ayam kampung dan bumbui bawang merah bawang putih sedikit garam
  • atau ikan emas yang dipepes kukus dengan bumbu bawang putih, bawang merah, sedikit garam dan kunyit agar tidak amis beri juga sedikit daun jeruk purut. (untuk ikan terserah selera yang penting tidak terlalu berlemak dan berserat kasar seperti tongkol jangan).
  • Tahu putih yang hanya direbus dengan bumbu bawang putih dan sedikit garam juga aman buat lambung.
  • Tahu putih yang diberi bumbu bacem dengan gula yang tak banyak juga cukup aman bagi lambung, asal makan tak usah digoreng.
Jam 09.00 
Minum air hangat lagi 1 gelas 200 cc

Jam 10.00 
Makan makanan jeda, silahkan pilih :
  • bubur tepung kerut, atau boleh yang diminum mentah dengan madu murni
  • bubur tepung kacang hijau
  • kue nagasari
  • kue tepung kerut (sebentar lagi daku akan memproduksinya, tunggu saja ya)
  • Kentang rebus
  • Ubi rebus
  • Waluh kuning yang dikukus
  • Pisang kapok kuning yang masak pohon, dan dimakan mentah tak usah dikukus.
  • Buah pepaya yang benar-benar telah masak
  • Buah alpokat yang baik, tua, telah masak dan tidak busuk.
Jam 11.00 siang 
Minum segelas air hangat 200 cc

Sesudah shalat dhuhur 
Silahkan makan siang dengan bubur beras atau nasi lembek dengan sayur silahkan pilih :
  • Sayur bening bayam cabut dan labu siam,
  • Sayur bening bayam cabut dan wortel,
  • Sayur bening wortel, labu siam dan kentang,
  • Sayur sup wortel, kentang dan macaroni,
  • Sayur sup daun sawi sendok dan wortel,
  • Sayur sup wortel dan kentang beri sedikit daging has tapi dagingnya jangan dimakan, kita ambil manfaat kaldunya saja.
  • Sayur bening daun katuk yang sangat muda, yang paling pucuk, sebab yang tua bikin sakit di lambung karena kasar jika dimakan.
  • Sayur bening daun katuk yang pucuk dicampur dengan labu siam juga enak.
  • Sayur bening labu hijau yang panjang dengan dicampur dengan sedikit daun melinjo yang sangat muda juga boleh untuk orang sakit maag.
  • Sup macaroni dan suun yang lembut yang biasa untuk membuat scottel, bukan suun yang biasa untuk campuran bakso, itu kasar tak baik untuk sakit maag.
  • Sayur semur tahu dengan kentang, tanpa ditumis dengan minyak
  • Sayur semur tahu dengan bihun tanpa tumis dengan minyak
Lauknya silahkan pilih di atas pada menu pagi jam 08.00

Jam 12.30 siang
Minum morinda (sesuai dosis) atau air madu murni 200 cc 

Antara jam 14.00 hingga jam 15.00 
Silahkan makan makanan jeda kembali dan minum air hangat 200 cc.

Jam 17.30 
Menjelang maghrib makan sore dengan sedikit nasi lembek dengan lauk yang ringan, tahu rebus, atau telur ayam kampung rebus, atau terserah apa silahkan pilih pada menu makan pagi jam 08.00 pagi.

Habis sholat maghrib silahkan konsumsi morinda sesuai dosis atau minum air madu murni 200 cc

Dari mulai sesudah minum madu murni malam, hingga menjelang tidur usahakan jangan makan, kecuali sedikit buah alpokat atau setengah porsi tepung kerut.

Menjelang tidur silahkan minum air hangat lagi 200 cc jadi Alhamdulillah minimal 2 liter telah kita minum insya Allah sudah mencukupi untuk kebutuhan minum dalam sehari. Bagi teman yang sudah mulai mengkonsumsi air mentah dan tidak ada masalah dengan lambungnya ketika minum air mentah, maka silahkan semua kebutuhan minum air putihnya diganti dengan air mentah sepanjang hari.

Namun jika belum terbiasa minum air mentah silahkan diatur, minum air putihnya mulai bangun tidur sampai dengan jam 10.00 minum air hangat, jam 10.00 sampai dengan jam 16.00 minum air mentah, dan mulai dari jam 16.00 sampai menjelang tidur silahkan minum air putih yang hangat.

Demikian Menu Keseharian Bagi Sakit Maag Dan Gerd. Ini hanyalah sekedar kisi-kisi yang biasa daku konsumsi ketika sakit dulu, silahkan sesuaikan dengan kebutuhan kalian teman. Semoga selalu manfaat. Alhamdulillahirabbil’alamiin.

Salam Penulis,
Niniek SS
Back To Top