Home » Arsip untuk Mei 2016

Bismillahirrahmanirrahiim...

Sembah dan puji syukur hanya bagi Allah SWT. Yang menentukan hukuman di Hari Pembalasan. Yang telah memberikan hukum sebelum hukuman dijatuhkan. Jauh hari sebelum tak seorangpun bisa menolong dirinya sendiri, kecuali amal ubudiyahnya ketika hidup didunia. Allah Yang Maha Kasih Sayang, dengan Rahmat dan KaruniaNya. Yang Maha Tegas dengan hukum dan teguranNya. Yang Maha Sabar dengan kesempatan taubatan nasuha bagi orang-orang yang mau berpikir. Allah Yang Maha Suci dengan Seluruh KehendakNya. Marilah kita mohon pertolongan serta berserah diri hanya kepadaNya.

Shalawat serta salam yang sekhalis-khalisnya patut senantiasa kita haturkan kepada Junjungan kita Nabi Agung Muhammad Rasulullah SAW. Pembuka jalan kegelapan menuju jalan yang terang. Nabi yang ummi namun sempurna membaca alam dan kehidupan. Nabi yang menaklukkan dirinya demi Kehendak Allah Yang Maha Berkuasa atas jiwa manusia. Nabi yang berjihad fisabilillah bagi jalan kebenaran.

Semoga syafaatnya senantiasa tercurah atas keluarga, para sahabat, dan kita semua pengikutnya yang setia mengikuti jalannya. Amiin Ya Rabbal’alamiin.

Sahabat maag dan gerd dimanapun kalian berada..

Sebentar lagi insha Allah Ramadhan yang kita rindukan tiba. Semoga kita sekalian masih diijinkanNya bertemu dengan Ramadhan dan mendapat RidhoNya untuk menunaikannya dengan baik dari awal hingga akhir puasa.

Tentu teman-teman menunggu-nunggu tulisan bu Niniek tentang Menu Puasa Untuk Maag Dan Gerd bukan ? Sebab hal ini kelihatannya sepele, namun gampang-gampang susah. Bagi orang yang sehat tak masalah mengatur menu untuk puasa. Bagaimana agar menunya bisa seimbang dan tidak mengakibatkan drop.

Bahan makanan apa saja yang menunjang bagi penderita maag atau gerd untuk persiapan puasa, agar puasanya bisa berjalan dengan baik dan lancar.

Sayuran : Labu siam, wortel yang berdaging dan tak keras, kentang yang kulitnya belum menghijau, sawi sendok, daun loncang seledri sebagai bumbu, bawang merah bawag putih, labu hijau panjang, labu kuning ( waluh kuning ), bayam, daun ketela rambat.

Lauk-pauk : Tahu putih, atau boleh tahu kulit namun yang boleh dimakan hanya isinya karena kulitnya kasar, tempe boleh untuk lauk namun jika mengunyah ampasnya jangan ikut ditelan, telur ayam kampung untuk direbus matang muda ( setengah matang ), ikan emas untuk dipepes dengan bumbu yang tak ekstreem, daging sapi yang dicincang dimasak kukus tanpa santan dan ketika dikunyah ampasnya jangan ikut ditelan, ikan ayam kampung asal dipresto dengan bumbu tanpa santan dan ketika makan ampasnya jangan ditelan, telur bebek yang direbus boleh tapi tak boleh setiap hari, abon ayam atau sapi boleh tapi ketika dikunyah ampasnya jangan ditelan.

Buah yang aman untuk puasa : Kurma namun pilih kurma yang empuk jangan kurma yang kering, pisang kapok kuning matang pohon bukan yang karbitan ( ciri-ciri buah yang matang dikarbit sebagian buahnya walau masak ada yang keras mengkal ), alpokat yang sudah masak dan matangnya sehat tidak ada bintik-bintik hitamnya, pepaya yang benar-benar sudah masak tidak mengkal, buah naga juga aman untuk lambung.

Makanan selingan yang aman untuk puasa : Agar agar masak sendiri yang bahannya bukan yang agar-agar jelly karena yang jelly kenyal sulit untuk dicerna, kue nagasari yang dibuat tanpa santan dan tanpa pisang, bubur tepung kerut, bubur beras putih ( dari bahan tepung beras rosebrand juga bagus ).

Morinda : perlu untuk stamina, juga diminum mengenyangkan karena nutrisi yang terkandung didalamnya sangat menunjang kesehatan tubuh.

Madu Murni : Madu murni juga sangat bagus untuk menunjang stamina. Karena vitaminnya yang sangat komplit.

Tepung Kerut : Sangat perlu disediakan karena kecuali mempunyai zat sebagai pelapis dinding lambung, maka bubur tepung kerut merupakan makanan buka puasa yang sangat bagus untuk dikonsumsi pertama kali ketika berbuka puasa setelah minum air hangat.

Menu Puasa Untuk Maag Dan Gerd :

Sebenarnya puasa bukan bertujuan untuk mengada-adakan makanan ketika berbuka maupun ketika sahur. Saya ketika sehat, tak pernah memikirkan secara serius makanan yang akan saya pergunakan untuk berbuka ataupun sahur keluarga. Yang penting ada nasi, sayur serta lauk apa adanya. Bahkan menu untuk puasa juga sama saja dengan menu ketika tidak puasa. Hanya waktu makannya saja yang dipindah.

Namun ketika puasa, terutama untuk yang sakit maag dan gerd, menunya harus diatur sedemikian rupa agar kondisi tidak menjadi dropp sehingga berakhir dengan kegagalan puasa ditengah jalan. Teramat sayang kan jika gagal puasa hanya karena menunya sembarangan ? Menu tak harus mahal, yang penting memenuhi gizi untuk menjalani puasa.

Menu Berbuka :

1. Air teh encer.

Yang hangat agak panas. Dengan diberi gula 1 sendok kecil saja untuk ukuran gelas 200 cc. Merk gulaku, sebab kalau gula putih yang selain gulaku terasa perih pada lambung dan gatal di tenggorokan. Saya biasa dengan teh celup “SARIWANGI” ( maaf bukan bermaksud untuk promosi ), karena bagi saya dulu, teh celup sariwangi adalah teh yang termasuk aman buat lambung, jika menggunakan teh celup yang lain lambung sakit.

Jangan menggunakan teh urai, yang disedu dengan ditaburkan didalam gelas lalu diseduh dengan air panas. Teh semacam ini apalagi untuk diminum berbuka puasa ? Waduuh...lambung akan sangat sakit, apalagi jika kita tidak tahu, lalu membuatnya kental sehingga warnanya coklat kemerahan. Bagi yang sudah terbiasa minum air putih hangat untuk berbuka puasa, ya tidak apa-apa. Silahkan saja.

2. Bubur Tepung Kerut.

Saya terbiasa makan bubur kerut yang dibuat tanpa santan untuk berbuka setelah minum air teh encer tadi. Bubur tepung kerut ini juga dibuat yang agak encer, tidak kental. Bubur kerut ini akan membuat lambung dingin, tenang dan kenyang yang tidak menyakitkan perut. Biasanya jika habis minum teh encer hangat lalu makan makanan yang lain, lambung akan terasa panas dan sakit. Setelah makan bubur tepung kerut ini, saya lalu sholat maghrib berjamaah dengan suami, kalau suami lagi tidak ke masjid.

Untuk sholat juga lambung tenang kalau sudah kemasukan tepung kerut. Apalagi jika setelah makan bubur tepung kerut makan beberapa biji kurma, maka sampai Isya juga lambung masih terasa kenyang.

Jika dengan makan kurma sesudah makan tepung kerut, biasanya saya makan nasi sesudah sholat Isya. Sholat taraweh saya lakukan setelah beberapa lama dari makan nasi. Jadi harus benar-benar ngeslah perut. Agar lambung terasa nyaman, puasa berjalan lancar, dan ibadah juga lancar.

Tapi ya tidak selalu sholat isya dulu baru makan nasi. Jika sejak siang lambung sudah tak nyaman, maka sesudah sholat maghrib saya akan langsung makan nasi, tapi tadi berbukanya saya tak makan kurma, karena kurma akan mengenyangkan.

Kalau sudah makan kurma dulu, maka makan berbuka yang lainnya tak terasa nikmatnya karena sudah kenyang, sedangkan gizi dari makanan yang lain juga diperlukan.

3. Buah.

Biiasakan sebelum makan nasi untuk minum air putih lagi atau makan buah dulu gak ketang sepotong pepaya, 1 buah pisang kapok kuning yang kecil saja jangan yang besar-besar, atau alpokat jika kecil boleh satu buah, namun jika alpokatnya besar ambil sepertiganya saja.

4. Makan nasi lembek dengan sayur dan lauknya.

Nasi lembeknya bisa nasi yang di-tim, atau nasi yang menanaknya dengan dibanyakin air. Berasnya 1 takar, airnya 3,5 takar itulah nasi yang umum untuk sakit maag dan gerd.

5. Sayurnya yang pokok adalah sayur bening atau sayuran yang dikukus seperti :

Bisa bening bayam + wortel.
Bening wortel + labu siam.
Bening bayam + labu siam + wortel
Bening brokoli + kentang kuning.
Sayur bening apa saja bisa ditambahkan tahu putih kedalamnya.
Sawi sendok yang dikukus dengan diberi sedikit garam hingga lunak.
Bayam yang dikukus dengan diberi sedikit garam hingga lunak.
Atau labu siam yang dikukus dipotong besar-besar memanjang dengan diberi sedikit garam hingga lunak.
Brokoli yang dikukus hingga lunak.
Bagi yang lambungnya sudah agak sembuh, bisa dengan sayur bobor ( sayur dengan kuah santan yang encer dan tidak pake lombok ). Yang bisa dimasak bobor antara lain : Bayam + labu siam, bayam + wortel, sawi sendok + labu siam, bayam + labu panjang hijau. Jika masak bobor, tambahkan sedikiit kencur sebesar 1 cm untuk penyedap rasa juga daum salam 1 lembar.

6. Lauknya antara lain :

Tahu putih dikukus dengan bumbu bawang putih dan garam sesuai selera.

Tahu putih yang dibumbuin bawang putih dan garam, diamkan beberapa menit agar bumbu meresap, lalu digoreng setengah matang jangan biarkan kulitnya menjadi kering sehingga menyakitkan lambung.

Tahu putih dihancurkan dicampur dengan 1 butir telor bumbu bawang putih, garam dan daun luncang yang diiris tipiiiis, lalu dikukus dengan mangkok.

Ayam kampung dibumbu apa saja asal bumbunya tawar tidak pedas, tanpa merica dan tanpa jahe, dipresto, ketika mengunyah ampasnya jangan ditelan sekalipun sudah empuk.

Jika terpaksa memasak ayam lehorn sekali-sekali juga tidak apa-apa, dibumbu bawang putih, garam, kunyit, setelah dihaluskan lalu ketika mengukus diberi selembar daun jeruk purut.

Ikan emas bumbu pepes yang dikukus juga boleh.

Ikan bawal bumbu pepes yang dikukus juga boleh.

Abon daging sapi atau abon daging ayam asal ampasnya tidak ditelan juga boleh.

Telor bebek yang dikukus dibumbu garam dan bawang merah juga boleh.

Bagi yang lambungnya sudah agak sembuh, boleh dengan lauk bergedel kentang, tapi tak usah dengan bumbu merica, dan kentangnya harus benar-benar dipilh yang kulitnya belum hijau, sebab jika yang dimasak kentang yang kulitnya hijau sudah beracun dan jika dimasak akan bisa menyebabkan lambung sakit sekali. Juga boleh dengan lauk yang digoreng tapi tak sampai kering, dan ketika makan ampasnya tak ditelan, jadi diserap sarinya saja. He he ini rahasia makan enak ala Bu Niniek, agar nutrisi tetap terjaga namun lambung tak menjadi kambuh. Pinter kan he he ?

Bagi yang lambungnya sudah agak sembuh, boleh makan dengan kerupuk, asal jenis kerupuk yang empuk, dan digoreng sendiri dengan minyak baru. Terutama bagi gerd, jika makan dengan kerupuk yang beli, maka gerd akan kambuh, dan tenggorokan langsung akan sakit atau radang.

Nah silahkan dipadu sendiri ya antara nasi + sayur + lauknya. Antara menu makan berbuka dan sahur tak begitu jauh berbeda. Bedanya hanya kalau menu untuk berbuka biasanya lebih semangat dengan sayur, namun kalau menu untuk makan sahur lebih semangat dengan lauk saja, he he kalau dengan sayur ada malas-malasnya malam-malam makan sayur, padahal menyehatkan. Alasan lainnya lagi, malam-malam suruh masak sayur banyak yang malas, apalagi ibu-ibu yang seharian sudah capek dengan seabreg pekerjaan rumah. Tapi ingat lho ? Kapan lagi ketemu dengan Ramadhan yang bertabur dengan nikmat dan karunia, kalau sekarang kalian malas masak untuk keluarga ? Apalagi ini untuk puasa ?

7. Makanan selingan.

Ketika kalian berbuka, sebaiknya kalian makan hanya dengan porsi kecil-kecil saja sehingga gizinya bisa merata tercukupi semuanya. Jika sudah kenyang makan tepung kerut, maka tak akan mampu makan nasi dan lauk pauknya. Jika sudah kekenyangan makan nasi dan lauk pauknya, maka kalian tak bisa makan buah yang diperlukan untuk memperlancar pencernaan.

Sebaiknya kalian berbuka jangan seperti orang balas dendam. Cobalah. Jika kalian makan dan minum dari menu ke 1 hingga ke 7 sedikit-sedikit saja, meskipun ke tujuh menu itu sudah kalian konsumsi, maka insha Allah lambung kalian tak akan kekenyangan. Lambung kalian akan tetap aman, dan puasa kalian juga akan tetap aman.

Ini nih makanan selingan jika kalian masih menginginkannya :

Agar-agar buat sendiri, pilih yang warna putih yang tak mengandung zat warna, pilih yang tak jelly karena susah dicerna, dan membuatnya yang encer saja, 1 bungkus agar-agar kalau perlu dengan 3,5 gelas air. Gula pasirnya memakai gulaku, dan tak perlu banyak-banyak, cukup dengan 1 sendok makan saja, tak akan menjadikan lambung perih.

Kue nogosari yang dibuat dari tepung beras yang diberi sedikit gula pasir dan sedikit garam, dimasak menjadi bubur kental, lalu dibungkus memakai daun pisang untuk 1 bungkusnya cukup 2 sendok makan bubur tepung beras tadi, lalu dikukus sampai daunnya layu. Jangan memakai santan, kecuali bagi lambung yang sudah mau sembuh bisa dengan santan yang encer.

Kue kering dari tepung kerut, yang komposisinya dibuat tanpa susu, dengan sedikit telur, sedikit gula dan menteganya sedikit saja. Oke ?

Mau bikin cincau ya boleh, asal tak pake santan, dan kuah gulanya sedikit aja manisnya. Tapi ingat minum cincau sesekali saja, karena bisa menurunkan tekenan darah. jika tekanan darah kalian rendah jangan makan cincau !

Bagi yang sedang sakit maag atau gerd, saat berbuka atau makan sahur jangan sekali-kali makan es buah, sekalipun tak pake es, karena lambung kalian bisa kambuh.

CATATAN :

Jika kalian minum morinda kapan waktunya ? Sebaiknya sesudah menu yang ke 2 ( tepung kerut ).

Jika kalian menggunakan Firmax3 ? Sebaiknya sesudah sholat taraweh.

Jika kalian minum obat dokter meskipun dianjurkan sebelum makan sebaiknya diminum sesudah makan saja, menurut pengalaman saya, jika sedang puasa lalu harus minum obat dokter sebelum makan, maka lambung akan terasa sangat sakit, keringat dingin keluar, jantung berdebar-debar, lemas dan kemudian terasa kaya mau pingsan. Jadi sebaiknya obat diminum sesudah menu yang ke-2 ( tepung kerut ).

Jika kalian minum obat dokter, minum morinda juga menggunakan firmax3 maka aturannya : minum obat dokter sesudah menu ke 2, lalu minum morindanya sesudah makan nasi jeda 15 atau 20 menit, dan oles firmax3nya ketika hendak tidur malam.

Bagaimana pula minum obat dokter, morinda dan firmax3 ketika saat sahur ?

Sesudah makan sahur jarak 10 menit minum obat dokter. Lalu menjelang imsyak baru minum morinda. Dan olesnya Firmax3 sesudah sholat dhuha.

Oke saya pikir sekian dulu ya, share saya malam ini, semoga ada manfaatnya bisa membantu kalian yang selama ini sedang bingung mencari menu untuk puasa, terutama bagi kalian yang maag dan gerdnya belum sembuh-sembuh, namun ingin mencoba untuk puasa. Jika ada kurangnya, ya mohon maaf, saya bukan ahli gizi sih ?

Alhamdulillahirabbil’alamiin.

Purworejo, 28 Mei 2016.

Salam Menjelang Puasa,

Niniek SS

niniekss Sabtu, Mei 28, 2016 Admin Purworejo Indonesia

Menu Puasa Untuk Maag Dan Gerd

Bismillahirrahmanirrahiim... Sembah dan puji syukur hanya bagi Allah SWT. Yang menentukan hukuman di Hari Pembalasan. Yang telah memberikan...

TEPUNG KERUT SEBAGAI PERSIAPAN UNTUK PUASA RAMADHAN

Oleh NiniekSS

Bismillahirrahmanirrahiim...

Alhamdulillahirabbil’alamiin Ya Allah jika kami Engkau ijinkan untuk berjumpa kembali dengan RamadhanMu yang agung. Bulan dimana Engkau taburkan KeberkahanMu, AmpunanMu, RahmatMu dari seluruh tingkap langit. Semoga Engkau ijinkan pula kami, besuk, bisa menunaikan kuwajiban kami berpuasa pada bulan Ramadhan dengan sepenuh kesucian hati, dengan puncak semangat kami, dengan sepenuh khidmat kami.

Shalawat serta salam yang setulus-tulusnya semoga senantiasa tercurah kepada Nabi Agung Muhammad Rasulullah SAW, kepada seluruh keluarganya yang mulia, kepada para sahabat-sahabatnya yang sangat beliau cintai, dan limpahan keberkahannya semoga juga tercurah atas kita sekalian yang setia kepada Beliau sampai akhir jaman. Aamiin.

Sahabat sakit maag dan gerd yang saya kasihi...

Sebentar lagi Ramadhan tiba. Bulan yang selalu kita rindukan kedatangannya. Bulan yang bertabur dengan Rahmat, ampunan dan karunia Allah SWT. Bulan yang penuh pembelajaran untuk menempa diri menjadi manusia yang fitri dan kaffah. Ya Allah...Alangkah bahagianya kami semua Umat Islam, jika sebentar lagi bisa bertemu dengan Bulan Yang Penuh Keucian itu.

Bagi kita yang sehat, bulan Ramadhan merupakan bulan yang sungguh penuh dengan kegembiraan dan kebahagiaan. Bulan dimana sebulan penuh kita akan menjalankan puasa demi menjolok karunia Allah SWT. Karunia ampunan atas diosa-dosa kita, karunia Rahmat yang menjadi keberkahan bagi kita, dan karunia akan terbebas dari panasnya api neraka.

Sahabat sakit maag dan gerd yang dikasihi oleh Allah SWT..

Tentu kalian yang masih sakit dan belum sembuh maagnya atau gerdnya kedatangan bulan suci Ramadhan akan menjadi kesedihan tersendiri dalam hati. Bukannya tak senang dan gembira dengan datangnya bulan Ramadhan ini. Namun yang menjadi kesedihan kalian adalah, apakah pada bulan Ramadhan kali ini kalian akan bisa menjalani puasa ? Itulah persoalannya !

Puasa menjadi dilematis bagi kita yang sedang terkena maag atau gerd dan belum sembuh. Puasa Ramadhan adalah sebuah kuwajiban bagi Umat Islam. Tentu kalian menjadi teramat sedih bukan ? Mau menjalani puasa takut maag atau gerdnya bertambah parah. Namun kalau tidak berpuasa takut kalau dosa, meskipun karena sakit. Lalu bagaimana sebaiknya sikap kita dalam menyambut Ramadhan ini ? Puasa ? Atau tidak ?

Jujur saja. Dulu ketika saya masih sakit maag dan gerd, meskipun masih sakit, saya tetap berjuang keras untuk tetap menjalani puasa. Kuat atau tidak kuat itu soal nanti. Yang penting puasa tetap harus dijalani.

Malam hari menjelang puasa hari pertama saya tetap melakukan taraweh di rumah. Sebisanya, minimal 11 rakaat. Meskipun sholatnya sambil duduk karena tak kuat untuk berdiri ! Malam harinya tetap makan sahur dengan minum air mentah, lalu sahur makan nasi tim sedikit, lauknya telur ayam kampung sebutir, sayurannya dengan labu siam kukus atau daun sawi sendok yang direbus dengan ditaburi garam sedikit..

Menjelang imzak saya masih minum air mentah 1 gelas diberi 2 sendok makan madu murni. Lalu makan beberapa butir kurma, dan minum tepung kerut sedikit karena sudah cukup kenyang.

Dengan tertatih-tatih saya tetap berusaha menjalani puasa. Pada parah-parahnya sakit, Ya Allah pada jam 9 pagi perut rasanya panas, juga lambung, namun tidak sakit. Saya masih bertahan hingga jam 10 pagi. Namun ketika jam 11 mulai keringat dingin dan pandangan berkunang-kunang, maka saya benar-benar tak berani melanjutkan puasa saya.

Dengan mohon ampun yang sangat kepada Allah SWT, saya lalu berbuka puasa pada jam 11 itu, dengan minum air hangat seteguk demi seteguk tentu saja dengan didahului doa berbuka terlebih dahulu. Setelah itu saya makan BUBUR TEPUNG KERUT ( bukan tepung kerut mentah ) sedikit demi sedikit. Untuk berbuka puasa, setelah minum air putih hangat, sebaiknya makan makanan yang padat, yang halus, seperti bubur tepung kerut tadi. Karena perut baru saja kosong, sebaiknya kita jangan sembarangan makan.

Ketika berbuka puasa, sebaiknya jangan langsung minum air madu. Sebab lambung akan sangat perih. Nanti kita menyangka bahwa sebaiknya tak usah puasa saja karena untuk berbuka lambung sangat perih. Padahal bukan seperti itu kondisi yang terjadi. Lambung luka yang baru saja kosong, jika kemasukan air madu, maka luka lambung itu akan menjadi sangat pedih, karena itu proses pengobatan.

Besuknya, pada hari ketika saya tetap berusaha untuk puasa. Dan jam berbukanya alhamdulillah bisa mundur hingga jam 12.00, seperti anak kecil sedang belajar puasa. Menurut saya itu jauh lebih baik daripada kita tidak mencoba menjalani puasa karena ketakutan maag kita akan kambuh.

Hari-hari selanjutnya, walaupun belum bisa full setiap harinya saya tetap menjalani puasa, dan selalu berakhir dengan keringat dingin keluar, jantung berdebar, dan benar-benar serasa mau pingsan karena pandangan sudah menjadi kabur dan badan lemas.

Alhamdulillah hanya selama 7 hari saya batal puasa ditengah jalan. Dan alhamdulillah hanya karena Rahmat Allah semata, jika kemudian selanjutnya saya bisa menjalani puasa hingga akhir waktu.

Sholat tarawehpun alhamdulillah bisa saya jalani penuh meskipun syarat rukunnya tidaklah sempurna. Kadang hanya tayammum karena kedinginan. Kadang hanya bisa taraweh dengan duduk karena tak mampu berdiri lama-lama sebab tubuh gemetar dan lemas untuk sholat taraweh yang rakaatnya banyak.

Tepung Kerut Sebagai Persiapan Untuk Puasa

Menurut pengalaman serta pengamatan saya selama belasan tahun sakit maag, gerd bahkan terkena anxyetas, makanan selingan yang paling aman untuk sakit maag dan gerd adalah tepung kerut. Bahkan untuk sakit maag yang sudah parah, maka tepung kerut terkadang jauh lebih aman dan efektif daripada nasi. Sebab tepung kerut, selain tekturnya lembut mengenyangkan, dingin di lambung, juga ada kandungan zat yang bisa melapisi dinding lambung, sebagai pengganti mukosa lambung yang hilang atau terkikis oleh asam lambung. Sedangkan nasi tidak. Nasi yang sudah dalam bentuk buburpun terkadang masih terasa kasar bagi lambung yang sedang luka.

Tepung Kerut Sangat Praktis Penyajiannya.

Bagi yang maagnya sudah parah :

Sebaiknya disajikan dengan dimasak lebih dahulu. Ambil 1 gelas air ( 100 cc ), masukkan tepung 1, 5 sendok makan, beri gula merah sedikit, aduk rata sebelum dimasak diatas kompor. Selama dimasak diatas kompor, aduk terus hingga masak. Jika tidak, maka bubur akan menggumpal tidak rata sehingga tidak enak untuk dimakan dan tidak sedap dipandang. Soal kekentalannya, silahkan dikira-kira sendiri. Ada yang suka kental, ada yang suka encer buburnya. Konsumsi dalam sehari boleh 2 atau hingga 3 kali.

Bagi yang maagnya tidak parah :

Boleh diminum mentah. Caranya ya sama seperti ketika membuat adonan yang hendak dimasak. Ambil air hangat 1 gelas ( 100 cc ), masukkan tepung 1.5 sendok makan, beri sedikit gula aren/gula merah sedikiit saja, aduk rata, langsung diminum. Boleh diminum sehari 2 kali sudah cukup.

Bagi yang belum pernah konsumsi tepung kerut mentah, maka awal minum akan terasa sedikit pusing atau mual. Tak usah khawatir. Itu bukannya tidak cocok dengan lambung. Namun proses penyesuaian dengan lambung saja. Hanya minum awal-awal saja, untuk selanjutnya akan baik-baik saja.

Bagi yang belum terbiasa minum madu murni, apalagi yang sakit maag, maka ketika minum yang pertama kali biasanya lambung akan perih, lalu disertai dengan diare selama satu dua hari. Nah jika minum tepung kerutnya juga diberi madu murni, bagi yang belum terbiasa, maka juga akan terjadi lambung perih serta diare. Jangan salahkan tepung kerutnya ya ? Itu dari madunya yang belum terbiasa minum.

Tepung Kerut, Dingin Di Lambung dan Mengenyangkan

Para penderita sakit maag atau gerd, biasanya sering lapar. Ketika lapar inilah biasanya lalu bingung. Mau makan apa yang aman untuk lambung ? Bahkan terkadang karena tak ada makanan kecil yang tersedia, maka karena adanya nasi ya dimakanlah nasi. Jika lapar makan nasi. Lapar lagi makan nasi lagi. Maka dalam sehari bisa terjadi makan nasi berkali-kali sehingga ketika malam hari hendak tidur selalu terasa lambung penuh, perut begah dan kembung, lalu kliyengan. Ya kebiasaan setiap lapar makan nasi inilah yang menyebabkannya, karena tak ada makanan lain yang tersedia.

Padahal malam ketika menjelang tidur, untuk orang yang sakit gerd, sebenarnya pantangan besar, lambung kekenyangan. Karena bisa terjadi asam lambung naik ketika sedang tidur, tidur seperti tercekik, dan kambuh gerdnya.

Tepung kerut terutama jika dimasak menjadi bubur. Jika dimakan, di lambung akan terasa dingin dan mengenyangkan. Meskipun hanya makan dengan porsi yang sangat sedikit beberapa sendok. Jika lapar makan tepung kerut, lapar lagi makan tepung kerut, maka sampai sore lambung tak akan menjadi begah dan perut tak akan terasa penuh, karena bubur tepung kerut mudah sekali larut dan terserap oleh usus. Nah inilah sebabnya saya getol mempopulerkan tepung kerut sebagai makanan orang sakit maag atau gerd, karena subhanallah manfaatnya bagi lambung yang sedang sakit, besar sekali !

Anak-anakpun baik diberikan makan bubur tepung kerut, karena bisa menguatkan lambung anak-anak, sehingga mereka tidak akan mudah terserang penyakit. Jika lambung kuat, maka proses pencernaan lancar, nutrisipun bisa terserap sempurna dalam tubuh sehingga anak-anak akan menjadi lebih sehat dibanding tidak makan tepung kerut. Tidak mudah batuk pilek. Tidak mudah terkena radang tenggorokan. Tidak gampang terserang tipes meskipun aktifitas mereka tinggi, baik belajar ataupun bermain.

Budaya Konsumsi Tepung Kerut Adalah Budaya Sehat.

Jika kita mau membudayakan keluarga kita setiap hari mengkonsumsi tepung kerut, insha Allah keluarga kita akan menjadi lebih sehat. Jika bosen makan bubur tepung kerut, bisa to dibuat variasi menu. Dibuat cendol dawet. Dibuat kue kering. Dibuat jenang. Akan menjadi makanan yang menyehatkan bagi keluarga.

Kembali kepada Tepung Keruit Sebagai Persiapan Untuk Puasa.

Sebentar lagi Puasa Ramadhan akan tiba. Tentu kita yang lagi sakit maag bingung. Mempersiapkan apa-apa yang bisa untuk mendukung kelancaran puasanya nanti.

Saya ketika sakit maag, persiapan yang saya lakukan untuk puasa Ramadhan adalah :

Sedia Madu Murni. Madu Murni ini, kecuali mengandung zat untuk mengobati luka, ia juga merupakan antibody yang baik, bagus untuk menunjang stamina sebagai pengganti nutrisi tubuh.

Sedia Tepung Kerut. Tepung kerut merupakan makanan yang paling aman untuk sakit maag. Bisa dikonsumsi untuk buka puasa dan ketika makan sahur. Bubur tepung kerut sebaiknya dimakan pertama kali setelah minum air putih hangat. Pertama berbuka jangan minum air madu karena lambung akan menjadi sangat perih, sehingga lambung kita menjadi sangat tak nyaman ketika makan yang lainnya. Tak enak bukan makan dalam keadaan lambung perih karena minum madu ?

Sedia Kurma. Kurma sangat bagus sebagai makanan pertama untuk berbuka setelah minum air putih yang hangat atau teh encer sedikit manis dengan gulaku, karena kurma banyak gizinya.

Dan sedia Kunyit Kuning. Saya membiasakan sedia kunyit dalam jumlah yang agak banyak untuk persiapan jika sewaktu-waktu lambung terasa perih ketika puasa, maka pada waktu berbuka atau sahur saya upayakan minum air kunyit walau hanya sepertiga gelas. Kunyit 1 rimpang besar ( jangan kunyit induk karena keras getahnya ) diparut, beri air hangat 35 cc lalu diminum. Untuk mengatasi nyeri lambung.

Demikian sekilas tentang Tepung Kerut Sebagai Persiapan Puasa. Ada baiknya kalian baca tentang Tepung Kerut DISINI ! Semoga bermanfaat.

Jika kalian ingin cepat sembuh perlu kalian baca tentang :

Terima kasih atas kunjungan Anda di Blog ini. Semoga kebaikan Anda mendapat balasan yang luas dari Allah SWT. Aamiin Yaa Robbal'alamiin...

Alhamdulillahirabbil’alamiin

Purworejo 27 mei 2016

Salam Penulis,

Niniek SS

niniekss Jumat, Mei 27, 2016 Admin Purworejo Indonesia

TEPUNG KERUT SEBAGAI PERSIAPAN UNTUK PUASA RAMADHAN

TEPUNG KERUT SEBAGAI PERSIAPAN UNTUK PUASA RAMADHAN Oleh NiniekSS Bismillahirrahmanirrahiim... Alhamdulillahirabbil’alamiin Ya Allah...

Bismillahirrahmanirrahiim..

Ya Allah...Puji dan syukur yang sesuci-sucinya hanya milikMu. Engkau Yang Maha Bertanggungjawab atas kehidupan ciptaanMu tanpa kecuali. Engkau Yang Maha Memelihara dengan sepenuh kecermatan. Engkau Yang Tak Pernah Tidur. Engkau Yang Maha Membuka Pintu Taubat. Engkau Yang Maha Mengampuni, dosa yang seluas samodera dan sehitam jelaga yang paling hitam. Engkau Yang Maha Melindungi dari segala yang memerlukan perlindungan. Engkau Yang Maha Menciptakan segala yang menakjubkan.

Engkau Yang Maha Memberi sebelum diminta. Karunia serta RahmatMu Maha Luas melebihi luasnya seluruh langit dan bumi. Kasih SayangMu tertebar bagi Yang Engkau Kehendaki Ya Allah. Kami mohon segala apa yang tak kami ketahui untuk keselamatan kami dunia dan akherat kami. Kami bersyukur untuk apa yang selama ini terlupa kami syukuri. NikmatMu sungguh tak terhingga. KeberkahanMu merawat hidup dan kehidupan kami pada setiap sendi kehidupan kami tanpa kecuali, juga meliputi tubuh dan jiwa yang masih terselimuti dosa. Sungguh kasih sayangMu tak terperi Ya Allah.

Engkau sungguh Maha Limpah Dengan Pemberian, Karunia dan Pengampunan. Jika kami harus hidup dengan hukuman-hukumanMu atas tiap-tiap dosaku, tentu takkan ada sejengkalpun tempat dan setarikan nafas kami bisa menikmati kebahagiaan Ya Allah.

Allah...Allah...Allah...Allah..Allah...KepadaMulah kami menuju, dan hanya RidhoMulah yang kami harapkan..

Jika Engkau turunkan Muhammad Rasulullah SAW kedunia ini hanya karena Engkau tak ingin kami semua jatuh kedalam kebinasaan. Engkau senantiasa menginginkan agar kami hidup dalam kebahagiaan serta kesejahteraan dalam penghambaan kepadaMu Ya Allah. Keberuntungan yang tiada tara, ketika kami Engkau masukkan kedalam Umat Rasulullah SAW. Shalawat serta salam yang sekhalis-khalisnya semoga senantiasa tercurah atas Nabi kami Muhammad Rasulullah SAW, terlimpah kepada keluarga Beliau yang sangat beliau kasihi serta semua Sahabat yang juga sangat Beliau cintai, juga bagi kami sekalian yang mengikuti jalan Beliau hingga akhir jaman kelak.

Wahai sahabat-sahabat gerd yang saya kasihi dimanapun kalian berada.

Jika kalian bisa menemukan blog ini, harapan saya bukan sekedar kalian menemukan keberuntungan karena dalam blog ini telah kami sharekan berbagai ilmu maag kronis dan gerd yang mudah-mudahan bisa mendukung kesembuhan kalian, namun dalam blog ini juga banyak saya tumpahkan rasa kecintaan saya yang begitu mendalam kepada Allah SWT serta kepada Rasulullah SAW. Semoga pula blog ini bisa menjadi pencerahan bagi kalian yang sedang putus asa atas sakit kalian, atas nasib kalian yang kalian rasakan sebagai kesialan, atas penderitaan kalian yang kalian rasakan sebagai jalan buntu.

Sahabat...

Gerd, penyakit yang diakibatkan dari asam lambung yang keluar dari tempatnya, adalah penyakit yang luar biasa. Penyakit yang bikin bingung orang. Bukan saja bagi penderitanya. Namun juga bagi orang-orang disekeliling yang merawatnya. Kecuali keluhan-keluhannya yang silih berganti. Dan sensasi sakitnya benar-benar terasa sebagai hukuman Tuhan.

Ini nih keluhan yang sering bikin takut mati : Jantung berdebar-debar tak keruan. Sesak nafas yang serasa nafas sudah mau lepas. Sakit kepala yang naudzubillahimindzaliik, hingga sering hampir tak kuat menahan sakitnya. Leher terasa mengganjal dan rasa tercekik setiap mau tidur. Belum lagi sendawa yang tak mau berhenti. Atau sendawa yang tak mau keluar, yang nyangkut didada bikin dada sakit dan perih panas rasanya.

Gerd yang bikin kita menebak-nebak bahwa ini adalah penyakit kiriman orang. Ya Allah...

Beruntunglah kalian ketemu dengan blog ini. Dimana pengalaman maag kronis serta gerd yang saya alami sekian lama semuanya sudah saya jeblak disini. Sehingga kalian tahu, kalian ngerti, “O ternyata yang saya rasakan ini juga dirasakan oleh Bu niniek”, “O ternyata saya ini sakit maag kronis”, “O ternyata yang sakit seperti saya bukan hanya saya saja, tapi menurut kata Bu Niniek banyak orang-orang yang menderita sama seperti saya”...Bahkan yang telah menghubungi Bu Niniek untuk mencari solusi sakit maag saja, jumlahnya sudah lebih dari 1.000 orang. Ya Allah..

Melalui blog ini, kalian menjadi tidak kecil hati lagi. Menjadi tak putus asa lagi. Semangat kalian menjadi tumbuh lagi untuk sembuh. Karena diluar sana banyak teman yang sependeritaan dengan kalian, bahkan lebih parah..dan lebih menderita dari kalian karena tak punya uang untuk berobat. Diluar sana banyak yang untuk menelan air putih saja leher terasa sakit, juga lambung serta ususnya. Apalagi untuk minum obat-obatan sekalipun itu herbal yang terbaik. Itu jika gerdnya sudah sangat parah.

Penyebab GERD dapat dibedakan menjadi 2 :

Gerd yang berasal dari maag kronis
Gerd yang karena stress

Gerd yang berasal dari maag kronis : Biasanya ada keluhan pada lambung seperti : lambung perih, usus panas, uluhati sakit, sering diare, atau sering sembelit, dan lain-lainnya.

Gerd yang disebabkan stress : Biasanya tak merasakan keluhan pada lambungnya, paling-paling hanya lambung begah, kembung setiap hari, dan mual. Pada gerd yang penyebabnya stress ini biasanya keluhan berat yang dirasakan adalah pada daerah sekitar kepala misal : kepala sakit sebelah ( migren ), Kepala muter ( vertigo ), kepala kliyengan rasa dunia seperti kapal oleng, tubuh rasa melayang hilang keseimbangan, dan kadang-kadang merasakan ingatan blank ( tak bisa mengingat apapun dalam sekejab ). Ada pula yang merasakan kepala sakit luar biasa, cekot-cekot seperti keluhan kanker otak.

Keluhan umum yang dirasakan oleh penderita gerd, baik itu gerd yang disebabkan oleh maag kronis maupun gerd yang disebabkan oleh stress adalah : keringat dingin, jantung berdebar, perut begah, dada atau usus panas seperti terbakar, sendawa yang berkepanjangan dan sangat menyiksa.

Dan jika sudah parah, maka bagian THT juga biasanya kena, sehingga keluhan yang timbul antara lain : tenggorokan kering, rasa haus yang terus menerus, tenggorokan seperti mengganjal dan tercekat, susah untuk menelan, kalau tidur rasa tercekik, hidung tersumbat tapi ingus kental tak bisa keluar, nyumpel dipangkal hidung ( hal ini sangat terasa ketika untuk bersujud ketika sholat ), telinga sakit dan berdenging, telinga inveksi sehingga mengeluarkan darah dan nanah yang baunya sangat busuk, kehilangan pendengaran, sinusitis ( semacam flu yang tak kunjung sembuh ), kepala pusing yang amat sangat, dan kadang-kadang ada penderita yang merasakan seluruh kulit sangat sakit kalau tersentuh apapun. Ya Allah.

Lalu Bagaimana Penanganan Gerd Yang Efektif ?

Yang pertama adalah mengobati lambungnya dulu dengan upaya-upaya untuk kesembuhan lambung, salah satunya yang cukup membantu adalah Buku Panduan “Rahasia Sembuh Sakit Maag Kronis”

Didalam Buku Panduan Rahasia Sembuh Sakit Maag Kronis sudah saya tulis secara gamblang tentang pengetahuan maag, tentang sebab-sebab sakit maag, tentang gejala atau keluhan-keluhan sakit maag, hingga kepada TIPS2 Darurat menanggulangi sakit maag.

Gerd tak bisa dipisahkan dari sakit maag. Karena saling berhubungan sebab akibat. Sehingga dalam penanganannya juga tak bisa terlepas dari penanganan maag. Mengobati maag gerdnya akan ikut sembuh, demikian pula jika mengobati gerdnya, maka sakit maagnya biasanya juga akan sembuh pula.

Usahakan bagaimana caranya bisa mendapatkan Air Mentah Yang Higienis untuk Terapi Air Mentah. Yang terbaik adalah air dari sumber mata air pegunungan. Atau air dari sumur yang sehat yang tak tercemar. Sumur yang jarak dari cemaran lingkungan seperti septitank atau comberan, minimal 8 meter.

Air mentah ternyata sangat efektif bagi pengobatan gerd. Bukan saja bisa untuk mengobati sakit gerd, namun jangka panjang bisa untuk mengantisipasi segala macam penyakit.

Sejak mulai minum air mentah hingga kini sudah hampir 3 tahun minum air mentah terus, alhamdulillah saya sekeluarga hampir tak pernah merasakan keluhan apapun yang berarti. Jika pada umur saya yang hampir 60 tahun saya mengalami keluhan seperti mudah capai, sesekali susah tidur, sesekali diare itu adalah sangat wajar, karena sudah mengalami penurunan fungsi seluruh organ.

Dan semua yang saya anjurkan minum air mentah, jika air yang diminumnya sesuai dengan katagori air mentah yang memenuhi syarat, alhamdulillah semua merasakan manfaatnya, lebih sehat, lebih bersemangat, dan terhindar dari sakit-sakit seperti flu, cukungunya, DBD, dan malaria.

Jadi, jika kalian ingin sembuh dan sehat seterusnya, jadikan minum air mentah sebagai kebiasaan, bukan hanya diminum ketika kalian masih sakit saja.

Air mentah bisa diminum siapa saja, bahkan untuk anak-anak sangat bagus, akan lebih sehat tidak sebentar-sebentar flu, demam atau radang tenggorokan. Dan akan menambah gairah dalam membaca Al Qur’an dan belajar.

Menghindari makanan pantang sakit maag, terutama gorengan, hUsahakan indari makan buah yang keras cangkangnya seperti rambutan, atau buah yang merangsang seperti durian.

Makanan-makanan yang berlemak, berminyak dan keras seperti gorengan sangat riskan bagi gerd. Hanya karena makan ayam goreng, atau pisang goreng, gerd bisa kambuh, dan semua keluhan gerd bisa serentak menyerang diri. Oleh karena itu jika kalian belum sembuh dari gerd kalian, hendaknya tahan diri dari makanan gorengan. Karena jika sudah dropp akan perlu waktu berhari-hari bahkan berminggu-minggu untuk pemulihannya. Apakah kalian mau ?

Usahakan menjaga jangan sampai kecapaian, dengan menjaga istirahat yang cukup dan hindari perjalanan jauh dengan mobil, karena guncangan mobil akan sangat berpengaruh pada kondisi lambung dan berdampak pada kambuhnya gerd. Jika gerd sudah kambuh karena guncangan ini, stamina akan menjadi sangat dropp dan untuk pemulihan kembali kepada kondisi semula perlu waktu hingga setengah tahun.

Ada teman di Lampung, namanya Mas Joe. Merasa sudah sembuh, ketika ada tugas dari kantornya ia berangkat untuk perjalanan dinas dengan mobil dimana menempuh perjalanan yang tak kurang dari 6 jam sekali jalan. Tak bawa bekal makanan pula dari rumah. Lalu apa yang terjadi ?

Belum sampai tujuan ia sudah tak kuat menahan gerdnya yang kambuh. Perut sakit, keringat dingin meleleh, rasa mau pingsan, pokoknya segala keluhan campur aduk menjadi satu. Akhirnya ketika sampai ditujuan ia berbaring dirumah teman tanpa bisa apa-apa lagi.

Terpaksa ia pulang kerumah lagi dengan kondisi sangat dropp menempuh perjalanan balik yang 6 jam itu, dan sesampainya dirumah langsung dibawa ke Rumah Sakit dan masuk UGD.

Hingga hari ini, sudah lebih dari 3 bulan, kondisinya belum bisa pulih seperti sebelum berangkat tugas. Masih sering kambuh dan dropp !

Oleh karena itu sering saya pesankan kepada kalian melalui blog ini, tetap berhati-hatilah jika merasa sudah sembuh. Setidaknya kalian membutuhkan waktu 6 bulan untuk sembuh total dari ketika kalian merasakan benar-benar telah sembuh.

Sayapun dulu juga begitu. Begitu saya merasa telah sembuh. Saya masih sangat hati-hati memperlakukan diri saya. Lebih dari setengah tahun dari saat saya merasakan telah sembuh, saya masih menjaga diri. Baik menjaga makanan, menjaga minuman, menjaga pikiran dan menjaga istirahat saya.

Dalam mencicip makananpun saya sangat hati-hati, sedikit demi sedikit betapapun saya ingin menghabiskannya. Dalam beraktifitaspun saya mulai dari yang ringan-ringan. Saya benar-benar mengatur treatmen saya agar bisa sembuh total. Alhamdulillah akhirnya lambung saya benar-benar bisa pulih sebagaimana sebelum sakit.

Usahakan tidak kekenyangan pada waktu menjelang tidur malam. Jadi harus benar-benar dijaga, agar menjelang tidur, perut tak penuh.

Ini hal yang sepele sebetulnya, namun jika menjadi kebiasaan selalu perut penuh menjelang tidur, maka akan sangat mungkin gerd bukannya sembuh tapi bisa menjadi kian parah, karena setiap hari asam lambung naik.

Usahakan agar setelah makan tidak langsung rebahan, paling tidak, ada jeda hingga 2 jam dari saat makan ke saat tidur. Ini kebiasaan buruk pada orang-orang yang sakit maag kronis, ataupun gerd. Biasanya begitu selesai makan, belum ada 5 menit, rasanya pasti pengin rebahan. Uuuenaak tenan rasanya, iya kan ? Jadi ya gimana ya ? jika ingin sembuh ya harus benar-benar berjuang mengatasi masalah ini. Tidur setelah makan ! Sebab jika habis makan langsung tiduran, maka ada kemungkinan ketika kondisi makanan penuh, tentu prosuksi asam lambung sedang naik, sehingga jika posisinya rebahan akan sangat memungkinkan asam lambung ini tumpah keluar dari lambung.

Usahakan tidak mengangkat beban yang berat sehingga bisa mengguncang otot lambung. Sering kita tidak tahu, atau menyepelekan atas hal ini. Alah tidak apa-apa cuma beras 10 kg ini, tak begitu berat, saya angkat juga tak apa-apa, wong Cuma naikkan keatas motor sebentar ini...

Nah Luu...menurut pikiran kita tak apa-apa. Tapi apa yang terjadi kemudian ? Memang tak seketika itu reaksinya. Beberapa jam kemudian, mulai nih muncul keringat dingin, jantung berdebar kencang, dan tiba-tiba pula seluruh keluhan muncul secara serempak. Jika sudah seperti ini, siapa yang akan disalahkan ? Rugi sendiri to ? Makanya simak baik-baik ya pesan-pesan Bu Niniek, jangan disepelekan !

Usahakan pikiran tidak stress. Pikiran sangat erat hubungannya dengan lambung. Jika pikiran stress, maka wuuuush...lambung akan langsung terasa, jika lambung terasa, maka tak ayal lagi gerdpun pasti akan kambuh. Pikiran yang tenang dan santai, apalagi yang bahagia, akan membentuk enzym yang sangat dibutuhkan oleh tubuh sehingga akan mendukung kesehatan.

Jika gerd kalian pengin cepat sembuh, maka ada baiknya jika kalian juga membaca yang ini :

Buku Panduan Rahasia Sembuh Sakit Maag Kronis Morinda Bioactive Dan Terapi Air Mentah

Sumber :http://solusi-sakit-maag.blogspot.co.id/2016/05/mensikapi-puasa-pada-maag-dan-gerd.html

Demikian share saya pagi ini tentang Penanganan Gerd Yang Efektif. Keluhan-keluhan gerd, tak gampang diatasi dalam kondisi yang sederhana sekalipun. Oleh karena itu lebih baik menjaga dan menangani pokok permasalahannya. Yaitu lambung. Jika ingin gerd cepat sembuh, namun lambung tak diobati, ya mana mungkin gerdnya akan sembuh.

Yuk, semoga manfaat. Insha Allah saya berdoa dan senantiasa berharap agar kita masih bisa berjumpa dalam artikel-artikel mendatang.

Alhamdulillahirabbil’alamiin.

Purworejo, 26 Mei 2016.

Salam Penuh Semangat

Niniek SS

niniekss Kamis, Mei 26, 2016 Admin Purworejo Indonesia

Penanganan Gerd Yang Efektif

Bismillahirrahmanirrahiim.. Ya Allah...Puji dan syukur yang sesuci-sucinya hanya milikMu. Engkau Yang Maha Bertanggungjawab atas kehidupan ciptaanMu...

Bismillahirrahmanirrahiim..

Segala puji dan syukur hanya bagi Allah SWT. Pemilik Segala Kekuasaan. Pemilik Segala Kekayaan. Pemilik Segala Ilmu. Pemilik Segala Pemberian. Pemilik Segala Ciptaan. Pemilik Segala Kehendak. Pemilik Segala Kebaikan. Pemilik Segala Kesempurnaan. Pemilik Segala Kesucian. Pemilik Segala Kelembutan. Pemilik Segala Keindahan. Pemilik Segala Yang Tak Dimiliki Oleh Siapapun..Subhanallah..Allah Hu Akbar..

Shalawat serta salam semoga senantiasa tercurah atas Baginda Muhammad Rasulullah SAW, ahli keluarganya yang sangat beliau kasihi, para sahabatnya yang sangat beliau cintai, dan kita semua pengikutnya yang setia kepada Baginda SAW. sampai kelak akhir zaman.

Sahabat pembaca blog yang di Rahmati oleh Allah SWT...

Apa kabarnya pagi ini ? Sudah lebih baik ya ? Setelah tiap hari berkutat dengan tulisan-tulisan bu Niniek di blog ini ? setidaknya mengetahui lalu faham tentang sakit maag dan gerd lalu mau melakukan apa-apa yang dulu juga pernah saya lakukan. Percuma jika kalian membaca hanya sebagai pengetahuan yang tak dipraktekkan. Karena ilmu, pembuktiannya adalah melalui praktek. Ilmu jika tidak dipraktekkan hanyalah teori. Oleh karena itu yang terpenting adalah praktek, agar ada hasilnya.

Banyak, dari pembaca, yang berbohong, “Bund, saya sudah membaca semua artikel bunda di blog”..ha ha..apa iya ? ditanya tentang air mentah gak ngerti. Tentang morinda gak ngerti..Tentang tepung kerut apalagi ? Lalu masih bertanya apa bedanya maag dan gerd ? Nah gampang saja kan cara saya menunjukkan tentang kebohongannya ? Saya tanya tentang apa yang pernah saya tulis di blog, gak ngerti apa-apa malah. Makanya jangan suka bilang sama bu Niniek :”Bu saya sudah baca semua artikel bu Niniek dalam blog”. Nanti kalau saya test, malah berabe kan kalau ternyata yang dibaca hanya 1 artikel, itupun lupa isinya, kok bilang kalau sudah baca semua isi blog.

Saya hanya ingin mengatakan kepada kalian. Jadilah orang yang jujur. Jangan suka mengada-ngada. Jangan suka mengatakan apa yang tak pernah dilakukan. Itu saja ! Karena jujur adalah cerminan dari kebersihan hati. Orang yang jujur adalah orang yang bersih hatinya. Orang yang bersih hatinya akan gampang menerima ilmu. Ilmu tentang apapun, terutama ilmu tentang kebenaran. Ilmu dari Allah. Bagaikan kertas putih yang akan lebih gampang diwarnai, daripada kertas yang sudah penuh dengan warna warni. Warna yang kemudian ada, akan menjadi warna yang tak jelas, jika ditorehkan diatas kertas yang sudah ada warnanya apalagi warna warni.

Orang yang jujur bagaikan gelas yang masih kosong. Sehingga gampang jika diisi..Orang yang tak jujur bagaikan gelas yang sudah berisi penuh air, bagaimana mau diisi kembali ? Lha wong isinya sudah penuh ? Harusnya isinya ditumpahkan lebih dulu.

Dan orang jujur adalah orang yang selalu apa adanya. Tak perlu mengada-ada. Karena ia sudah percaya diri dengan apa adanya. Orang jujur tak pernah mengenal rekayasa. Baginya, rekayasa hanya akan menjerumuskan dirinya, cepat atau lambat di suatu saat nanti.

Mengapa saya membahas tentang kejujuran ? Padahal yang ingin saya sampaikan pagi ini kepada kalian adalah Cara Melatih kesabaran. Sebab kesabaran sangat erat hubungannya dengan kejujuran. Lihatlah oleh kalian. Adakah orang sabar yang tak jujur ? Dan adakah orang jujur yang tak sabar ?

Orang yang sabar akan disayangi oleh Allah SWT. Dan itu “Janji Allah” yang tak main-main. Sabar adalah menjalani segala keadaan tanpa mengeluh. Menerima segala sesuatu penuh keikhlasan. Sabar adalah yakin dan percaya, bahwa Allah Maha Baik dan tak mungkin menelantarkan diri kita. Jika kita sedang bernasib tak baik, cepat atau lambat pasti Allah akan menolongnya. Dan pasti akan memberinya kekuatan untuk menjalaninya. Orang sabar adalah orang yang mempunyai pemahaman. Badai pasti berlalu. Orang berpuasa saja pasti ada saat berbukanya.

Sabar ya sabar. Tapi bukan dalam pengertian bahwa orang yang sabar itu tak boleh ikhtiyar ! Setiap manusia hidup diwajibkan untuk ikhtiyar. Ikhtiyar agar bisa mempertahankan kehidupan, ikhtiyar agar bisa berubah kehidupannya. Ikhtiyar agar bertambah ilmunya. Ikhtiyar agar bertambah wawasannya. Ikhtiyar agar bertambah silaturahminya. Meningkatkan taraf hidup menjadi yang lebih baik adalah wajib.

Tentu manusia hidup mempunyai pilihan-pilihan sebagai tujuan. Jika sudah menentukan tujuan, maka ia harus menentukan cara untuk mencapai tujuan. Lalu menyiapkan bekal untuk menempuh perjalanan. Nah ketika dalam perjalanan mencapai tujuan inilah kita dihadapkan kepada berbagai problematika, kendala-kendala atau hambatan-hambatan yang biasanya berupa kesulitan-kesulitan.

Banyak yang menempuh perjalanan mulus langsung sampai ketujuan tanpa aral, karena takdirnya memang bagus. Namun ada kan ? Yang tiba-tiba kendaraan yang ditumpanginya mogok dijalan, sehingga kita harus mengganti dengan kendaraan lain ? Bagaimana jika kita tak punya bekal ? Tak punya pengetahuan untuk meneruskan perjalanan ? Susah dan repot bukan ?

Demikian juga dengan hidup. Apa tujuan kita yang sebenarnya ? Adalah, Illahi anta maksudi wa Ridhoka mathlubi bukan ? Menuju Allah dan mendapatkan RidhoNya bukan ?

Coba sebentar direnungkan ! Bukankah tujuan manusia hidup adalah untuk mempersiapkan bekal agar pada kehidupan kekal kelak selamat dan diselamatkan ? Oleh siapa ? Ya oleh Allah SWT. Matinya selamat. Khusnul khatimah. Hidup sesudah kematian selamat. Diberikan tempat jannah yang sungguh teduh dan indah serta teramat membahagiakan.

Lalu bagaimana agar tercapai tujuan hidup kita ? Ada berbagai jalan yang bisa ditempuh. Salah satunya adalah dengan bersabar. Itu adalah janji Allah. Dengan bersabar kita akan mendapat kasih sayang Allah.

Bagaimanakah bentuk kasih sayang Allah itu ? Tentu tak akan bisa disebutkan satu persatu saking banyaknya. Tapi yang jelas Allah akan memberikan apapun Yang Allah kehendaki bagi kita. Baik itu pengampunan dosa, Rahmat yang berupa keselamatan, yang berupa kebahagiaan, yang berupa kesejahteraan, yang berupa kesehatan, yang berupa keberuntungan, yang berupa ilmu, dan berbagai ujud yang tak bisa kita bayangkan ataupun kita duga-duga sebelumnya. Wahai...

Saya, kali ini hanya akan membahas salah satu cara melatih kesabaran ketika kita sedang didera sakit maag atau gerd dan belum sembuh-sembuh. Antara lain dengan :

Sabar menahan sakit

Sakit adalah pemberian Allah yang diakibatkan oleh kesalahan kita sendiri. Bisa karena dosa kita kepada Allah. Kesalahan kita kepada orangtua atau sesama manusia. Kesalahan kita kepada makhluk yang lain seperti binatang dan alam sekitar kita. Kesalahan kita kepada yang goib. Bahkan kesalahan kita kepada diri kita sendiri. Makan tak teratur karena melupakan haknya badan, kerja diluar batas itu, itu termasuk mendzalimi diri sendiri.

Allah ingin menyadarkan diri kita, serta mengembalikan kita kepada fitrah kita, dengan jalan memberinya kita sakit. Oleh karena itu kita harus bersyukur menerima sakit sebagai teguran Allah ini, bukannya malah mengomeli orang-orang disekitar dan selalu mengeluh...mengeluh dan mengeluh.

Saya sangat terharu kepada salah seorang sahabat dhuafa, yang ketika sakit dia selalu berdoa kepada Allah “Ya Allah, terima kasih atas sakit yang Engkau berikan ini ( sambil mengelus-elus tempat yang sakit), namun berilah kami kekuatan serta kesabaran untuk menjalaninya sampai Engkau memberikan kesembuhan Ya Allah”. Itu doa yang selalu diulang-ulangnya. Jadi ia tak mau meminta kesembuhan. Karena ia tahu ada “kehendak baik Allah” pada sakit yang diberikan kepadanya.

Jadi kalau kita sedang sakit berdoalah dengan benar, agar Allah Ridho kepada apa yang kita hajatkan. Tanamkan dalam sanubari kita, bahwa Allah memberikan sakit tentu ada KehendakNya. Dan Allah memberikan segala sesuatu itu ada masanya. Sebagaimana Allah juga bersumpah demi masa atau waktu. Sakit juga ada masanya. Saatnya sembuh ya pasti sembuh.

Sabar jika belum sembuh-sembuh

Ketika sakit, kita diberi waktu oleh Allah untuk merenung. Merenung atas diri kita dimasa lalu dan masa kini. Mungkin dimasa lalu kita kurang menghargai isteri atau suami kita dalam segala hal. Sekarang kita dipaksa mengakui, bahwa tanpa dukungan isteri atau suami kita sungguh sangat terasa. Saat-saat kita sedang sakit, betapa kita sangat membutuhkan suami atau isteri kita ada disisi kita untuk kepentingan kita.

Merenung bahwa kita itu ternyata penuh dengan keterbatasan. Tanpa pertolongan Allah kita ini tak punya daya serta kekuatan apapun. Oleh karena itu manfaatkanlah saat sakit kita yang belum sembuh-sembuh ini untuk menempa diri menjadi manusia yang lebih baik. Jalani sakit kita dengan ikhlas dan penuh pengharapan kepada Allah bahwa suatu saat insha Allah akan sembuh.

Sabar tak bisa sholat sempurna

Betapa berharganya sebuah sholat. Saat yang sangat sakral bagi seorang hamba menghadap Tuannya. Allah SWT. Mungkin dulu kita memudah-mudahkan saat sholat. Ntarlu ntarlu...kalau sudah mepet waktu baru beranjak untuk sholat. Ketika sekarang kita sedang diberi sakit, tak bisa sholat sempurna. Baru terasa oleh kita, betapa berharganya sebuah sholat. Namun kerinduan kita untuk sholat dengan baik tak bisa terlaksanakan karena siksaan rasa sakit. Ya Allah. Oleh karena itu memohonlah ampunan kepada Allah SWT. agar segera mendapatkan Ridho kesembuhan. Bersabarlah.

Sabar ketika ditinggal suami atau isteri

Jika sekarang ketika kita sakit ditinggal oleh suami atau isteri kita. Tentu dulu, ada perilaku kita yang salah kepada pasangan hidup kita. Sehingga dia tega meninggalkan kita yang sedang terpuruk ini. Walau ini juga kebangetan. Tapi tak perlu kita menyalahkan orang lain. Carilah kesalahan itu pada diri sendiri. Semua keadaan yang kita alami semuanya kembali kepada diri kita sendiri. Jika apa yang kita tanam baik, tentu buahnyapun akan baik juga. Demikian sebaliknya. Jika tanaman kita buruk, buruk pula buahnya.

Saya. Selama pernikahan saya dengan Abah Toto, tak pernah seharipun merasakan sehat. Ada saja yang saya rasakan. Entah pusing. Entah jantung berdebar. Entah sesak nafas. Entah sendawa yang sulit keluar. Entah diare. Entah lambung begah atau perih. Pokoknya keluhan sakit yang silih berganti. Alhamdulillah saya berusaha sabar dalam menjalani sakit. Dan suami saya juga sangat sabar dalam merawat saya. Padahal beliau 15 tahun lebih muda dari saya. Jika beliau mau, bisa menikah lagi dengan yang wanita yang sehat, yang cantik, yang lebih berpendidikan. Tapi untuk apa ? Indahnya hidup justru ketika seseorang mampu melewati setiap ujian yang ada dengan selamat. Bukan lari dari masalah.

Kami mempunyai prinsip, bahwa segala kesulitan, segala kesedihan, dan segala yang tak mengenakkan adalah ladang pahala. Hidup berkeluarga adalah ladang penghambaan sebagai khalifah diatas bumi, jadi apapun keadaannya harus dijalani dengan penuh ikhlas serta rasa syukur. Itulah kuncinya !!!

Sabar menahan diri kepada orang-orang disekitar

Ketika kita sedang sakit tentu kita sangat membutuhkan perhatian serta pertolongan orang lain. Terutama keluarga. Membutuhkan teman untuk curhat tentang sakitnya. Membutuhkan teman untuk pergi berobat. Membutuhkan orang lain untuk merawat kita. Untuk membelikan obat. Untuk memasakkan makanan yang cocok. Untuk memijat kaki, untuk mengurut punggung. Untuk membuatkan minuman. Menyediakan makanan. Semuanya membutuhkan bantuan orang lain.

Kita harus menunjukkan sikap bersabar. Bersahabat. Sikap berterima kasih kepada siapapun orang-orang yang merawat kita. Jika ada sikap yang tidak mengenakkan dari mereka, kita harus bersabar. Karena merawat orang sakit sangat lelah dan penat. Jika kita menunjukkan sikap yang tak sabar, maka mereka juga malas untuk merawat kita dengan baik. Setiap orang selalu mempunyai keterbatasan.

Kita juga harus sadar, bahwa orang-orang yang merawat kita mempunyai kepentingan mereka sendiri-sendiri. Pekerjaan mereka bukan hanya merawat kita saja.

Sabar tak bisa beraktifitas

Jika kita sedang sakit dan tak bisa beraktifitas, kita harus bersabar. Berarti kita memang sedang harus beristirahat. Jangan memaksakan diri, agar tidak mengalami kekambuhan yang akan berakibat fatal. Kita harus yakin bahwa kita akan sembuh, dan akan bisa beraktifitas kembali seperti dulu lagi. Bersabar memang sulit, namun harus selalu dicoba.

Sabar tak punya uang untuk berobat

Orang yang sakit tak sembuh-sembuh tentu memerlukan biaya yang tak sedikit. Terutama sakit maag menahun atau gerd yang parah. Memerlukan perawatan yang lama. Memerlukan biaya yang tak sedikit. Juga membutuhkan pengobatan yang tak gampang.

Siapa orangnya yang sakit tak ingin cepat sembuh ? Tentu inginnya cepat sembuh. Inginnya beli buku dan konsumsi morinda seperti yang dianjurkan oleh Ibu Niniek. Tapi apadaya jika tak punya uang.

Tak perlu berkecil hati. Apapun bisa menjadi obat yang menyembuhkan jika Allah ijinkan. Ketika kita benar-benar tak punya uang untuk berobat, bersabarlah. Tak perlu melamun dan memikirkan :”Alangkah enaknya jadi orang kaya, punya uang banyak bisa beli apa saja, termasuk pesan morinda berapapun !”. “Tak seperti saya, untuk makan saja susah, apalagi beli morinda dan buku bu Niniek !”

Pemikiran yang seperti ini adalah suudzon atau berburuk sangka kepada Allah, dan tidak menerima nasib dengan baik. Gantilah cara berpikir seperti itu dengan berpikir yang seperti ini :”Alhamdulillah, meskipun saya sakit, namun anak-anak saya semua sehat, suami saya diberi kesehatan dan kekuatan serta kesabaran sehingga masih bisa mencarikan nafkah buat kami sekeluarga. Masih setia merawat saya. Masih mau memperhatikan saya. Tidak meninggalkan saya. Anak-anak juga tak rewel, tak banyak keinginan seperti anaknya orang-orang kaya” Lalu berdoa :” Ya Allah, jadikan hamba orang yang tetap beriman kepadaMu, dan sobar menjalani TakdirMu. Aamiin”.

Jadikan apa yang kita miliki sebagai sarana menuju kesembuhan. Air mentah dan air kunyitpun jadi. Jika kita meyakininya. Bersyukurlah masih ada air mentah yang bagus. Bersyukurlah masih bisa mendapatkan kunyit kuning. Meskipun dengan menanam sendiri ataupun beli di pasar. Bersyukurlah leher masih bisa untuk menelan.

Banyak kok teman kita yang kena gerd, namun lehernya sudah kesakitan untuk sekedar menelan air. Meskipun mereka banyak uang. Kalian tidak tahu kan ? Makanya bersabar serta bersyukurlah. Kalian tidak mau seperti teman yang punya uang tapi tak bisa menelan air bukan ? Makanya, tetaplah bersyukur. Dan tetap berkeyakinan suatu saat akan sembuh. Meskipun entah kapan saatnya. Tetaplah semangat untuk sembuh !

Sabar belum bisa masuk kerja

Siapa yang tak memikirkan kerja ? Karena kita perlu uang ! Tapi apadaya jika kita masih sakit. Harus bersabar. Jika tak ingin sakitnya jadi bertambah parah. Kita harus berharap akan sembuh. Dan besuk bisa masuk bekerja kembali.

Jika terpaksa belum sembuh-sembuh, dan terpaksa harus di PHK dari tempat kerja. Ya bagaimana lagi ? Harus kita terima dengan legowo. Tak perlu stress. Tak perlu bersedih. Serahkan semua keadaan dengan memohon bimbingan serta pertolongan kepada Allah SWT. Karena hanya Allahlah yang bisa menolong kesulitan kita dengan keajaiban. Tak ada sesuatu yang tak mungkin bagi Allah.

Banyak teman-teman maag yang menjadi colaps rumah tangganya, kondisi ekonominya, kehilangan pekerjaannya, karena sakitnya tak kunjung sembuh. Pada akhirnya mereka bisa bangkit dari sakitnya, dari keterpurukannya, justru dengan bersabar. Bukan dengan menangisi keadaan masa lalunya yang serba ada yang telah hilang.

Sabar tak bisa makan enak.

Dulu kita sudah kenyang makan enak. Namun kita lupa. Lupa sebagai manusia. Lupa sebagai hamba. Lupa mensyukuri segala nikmat. Makan asal bisa beli. Tak memperhatikan azas kesehatan. Tak memperhatikan azas manfaat. Tak memperhatikan adab makan dan lain-lain. Lalu jika sekarang lambung kita sakit dan untuk makan dan minum saja serba salah, tak bebas. Ya sabar. Turuti kaidah-kaidah makan dan minum bagi orang sakit maag dan gerd seperti yang dianjurkan oleh Bu Niniek. Yang telah berhasil sembuh permanen dari sakitnya yang belasan tahun.

Sabar tak bisa pergi-pergi

Dulu ketika kalian bisa pergi kemanapun kalian tak memanfaatkan kesehatan yang diberikan oleh Allah untuk bersilaturhmi ketempat saudara. Kalian hanya pergi memenuhi keinginan dan kesenangan kalian. Foya-foya. Makan enak. Kuliner kemana-mana. Tak ingat saudara kalian yang menderita, yang susah makan, yang sulit hidupnya. Kalian tak pernah ingat.

Jika kalian sekarang diberikan sakit oleh Allah, sehingga kalian tak bisa pergi-pergi. Kalian harus insyaf. Boro-boro untuk pergi. Untuk menegakkan badan aja tak bisa benar. Sediiiihnya...orang yang terkena maag yang sudah kronis, apalagi gerd yang sudah parah ! Tak bisa ngapa-ngapain !

Sekarang kalian baru bisa merasakan. Betapa pentingnya silaturahmi. Dulu ketika kalian sehat, tak suka menjenguk kerabat yang sedang sakit. Sekarang kalian baru merasakan bukan ? Terbaring ditempat tidur, menahan sakit, tak ada teman, tetangga, ataupun saudara kalian yang mau menjenguk kalian. Apakah itu salah mereka ? Bukan teman. Itu adalah salah kalian sendiri. Ketika kalian sehat dan banyak duit kalian tak pernah peduli kepada mereka ketika mereka sakit.

Sakit adalah pembelajaran yang sangat indah dan berarti dari Allah SWT. agar kita menjadi orang yang lebih baik dari kemarin. Oleh karena itu jalani sakit kalian dengan ikhlas, sabar, dan terus interospeksi agar Allah Ridho kepada kalian. Kesabaran itu perlu proses. Dan proses itu harus dijalani bertahun-tahun bukan hanya sehari atau dua hari. Saya, latihan bersabar sejak kelas 5 SD dan sekarang usia saya insha Allah 2 bulan lagi sudah 60 tahun. Jadi betapa panjangnya waktu untuk menempa kesabaran.

Demikian, coretan pagi ini Cara Melatih Kesabaran, semoga selalu manfaat untuk kita bersama, semoga bisa menjadi kisi-kisi bagi kesembuhan kalian.

Jika kalian ingin segera sembuh perlu kalian tahu tentang :

Karena lantaran melalui ketiganya Allah berikan kesembuhan kepada saya.

Alhamdulillahirabbil’alamiin.

Purworejo 25 Mei 2016.

Salam Sobar

Niniek SS

niniekss Rabu, Mei 25, 2016 Admin Purworejo Indonesia