PENCEGAHAN AGAR TAK TERKENA SAKIT MAAG DAN GERD

SOLUSI SAKIT MAAG on

Selasa, Februari 25, 2020

PENCEGAHAN AGAR TAK TERKENA SAKIT MAAG DAN GERD

 

Mencegah agar tak terkena sakit maag atau GERD gampang-gampang susah. Ini nih..tips jitu yang sudah membantu ribuan orang terhindar dan sembuh dari sakit maagnya. Ikuti yuuk...

Bismillahirrahmanirrahiim...

Sahabat NiniekSS di seluruh dunia...

Syukurilah nikmat sehat

 

Banyak orang yang tak mensyukuri nikmat sehat. Ketika sakit, apalagi sampai dirawat inap, baru nyadar betapa “berharganya” sehat itu, betapa “mahalnya” sehat itu.

Sakit tidaklah enak. Namanya juga sakit. Mengalami berbagai keluhan yang tak tertahankan. Apalagi jika dirawat inap. Terbaring lunglai diranjang Rumah Sakit. Tak bisa beraktifitas. Huuh geregetan rasanya pada diri sendiri. Malu dan merasa tak berdaya ketika dijenguk kerabat dan handai taulan. Apalagi ketika sorot mata orang seolah mengatakan :”Pak kok ga bisa jaga kesehatan sih. Banyak duit kok pelit pada diri sendiri. Tak faham pola hidup sehat ! Makan yang wah-wah tapi pelit beli suplemen herbal untuk jaga kesehatan ! Begini nih jadinya. Enak kan ?”.

Belum lagi mikirin kerjaan kantor yang pasti terbengkalai. Mau berapa lama nginap di RS ? Istrinya sudah kelelahan mondar mandir di Rumah Sakit urus dirinya. “Kasihan sekali isteriku...Huuh...Sangat tidak enak sakit tuh..” Gerutu seorang bapak yang sedang dirawat sakit maag di Rumah Sakit.

“Benar juga yah...sehat tuh ternyata sangat bernilai dan mahal harganya !”. “Betapa selama ini saya tak pernah mensyukuri nikmat sehat. Baru nyadar bahwa untuk sehat memerlukan biaya yang mahal. Ya Allah...ampunilah kelalaian saya selama ini yang tak pernah mensyukuri kesehatan yang Engkau berikan kepadaku”. Begitu menyeruak penyesalan dan kesadaran dalam dirinya.

Demikianlah. Ketika sehat, seseorang sayang-sayang mengeluarkan duit yang tak seberapa untuk anggaran kesehatannya, namun jika sakit berapapun habisnya terpaksa diusahakan walaupun ngutang-ngutang. Iya kan teman ?

Maka selagi sehat, bersyukurlah kepada Allah SWT. yang memberikan kesehatan. Dan gunakan sehatnya untuk melakukan aktifitas yang mendatangkan manfaat dan keberkahan. Oke ?

Bahayanya sakit maag

 

Ketika masih awal, sakit maag memang sepertinya sepele. Karena keluhan paling-paling perut mules. Kepala sedikit pusing dan tak ada nafsu makan. Namun lama-lama, jika tak mendapatkan perhatian yang seksama, kedepan bisa menghadirkan banyak kesulitan dan malapetaka dalam hidup. Karena jika maag kemudian berkembang menjadi asam lambung dan lalu menjadi parah...Astaghfirullahaladziim...Dunia bagaikan berubah menjadi neraka. Semua urusan hidup benar-benar menjadi terbengkalai !

Ini nih perhatikan. Fakta yang banyak terjadi pada penderita asam lambung (GERD) parah antara lain :

• Penyakit sangat sulit disembuhkan
  

• Lamanya bisa tahunan
  

• Urusan Rumah tangga menjadi kacau
  

• Sekolah, kuliah terkendala
  

• Keuangan defisit untuk biaya sakit yang terus menerus
  

• Hubungan suami isteri retak
  

• Pendidikan banyak yang kemudian Drop Out
  

• Karier terhambat
  

• Pekerjaan bisa di PHK atau terpaksa mengundurkan diri
  

• Usaha bangkrut karena tak terurus
  

• Hari-hari terpaksa merepotkan orang lain
  

• Diasingkan di keluarga karena hanya bisa rebahan di tempat tidur
  

• Silaturahmi dengan siapa saja nggak bisa
  

• Badan jadi kurus kering karena terbatasnya asupan
  

• Sering stress dan banyak yang kemudian depressi berat
  

• Kehidupan menjadi sangat memilukan

Lambung adalah organ penting

Lambung adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting, karena fungsinya untuk memproses makanan menjadi nutrisi yang kemudian diedarkan ke seluruh tubuh oleh darah yang diserap dari usus. Maka jagalah lambung baik-baik. Jika lambung bermasalah, maka asupan nutrisi ke seluruh tubuhpun akan terganggu. Sehingga berdampak semua organ didalam tubuh juga terganggu fungsinya. Inilah kemudian yang menyebabkan timbulnya berbagai penyakit berat. Hanya gara-gara sakit maag yang tak mendapat perhatian.

Mulailah perawatan sejak dini

Mungkin apa yang akan saya sampaikan ini setiap orang sudah tahu, tapi kebanyakan masih menyepelekannya, sehingga faktanya masih banyak banget orang yang terkena sakit maag hingga menjadi asam lambung (GERD) parah.

Perawatan sejak dini yang saya maksudkan adalah antara lain :

• Ibadah yang taat untuk memperoleh ketenangan jiwa
  

• Ibadah juga untuk menghindari stress
  

• Makanlah yang teratur waktunya
  

• Pagi baiknya sarapan, karena pagi tubuh memerlukan energi untuk beraktifitas
  

• Makan ketika lapar berhenti sebelum kenyang
  

• Jangan makan apapun ketika masih merasa kenyang
  

• Minum air yang cukup minimal sehari 2 liter air putih
  

• Banyak makan sayur dan buah segar
  

• Istirahat yang cukup, waktunya istirahat ya segera istirahat jangan malah begadang yang kurang manfaat
  

• Hindari makan goreng-gorengan, yang berlemak dan santan-santanan.
  

• Hindari makanan yang bersifat ekstrem. Ekstrem pedas, asem dan merangsang.
  

• Berolah-raga yang tepat dan teratur sesuai usia dan kondisi tubuh

Jangan mengumbar nafsu makan

• Makan secukupnya. Baik nasi, sayur maupun lauknya
  

• Jika sudah kenyang jangan nambah
  

• Jika makan pedas ya pedasnya secukupnya, jangan over. Demikian pula untuk makanan yang asem dan merangsang.
  

• Jangan makan sembarang. Ingat kesehatan lambung
  

• Hindari semua makanan yang mengandung bahan kimia
  

• Hindari segala olahan dari terigu karena sejatinya makanan berbahan terigu seperti roti sulit dicerna oleh lambung, sehingga akan menjadi endapan yang merugikan kesehatan.

Beraktifitas sewajarnya

Meskipun semangat kita teramat besar ketika mengerjakan sesuatu, janganlah melampaui batas. Jika sudah merasa lelah, ya berhentilah. Perasaan lelah mengisyaratkan bahwa tubuh membutuhkan istirahat.

Banyak diantara kita yang sering memaksakan diri. Kerja, kerja, dan kerja tak mengenal waktu. Lupa makan, lupa istirahat, bahkan banyak yang melupakan ibadahnya, gara-gara sibuk mengerjakan sesuatu. Kalau diperingatkan selalu :”Ah nanti, sebentar lagi, tanggung nih..”.

Akhirnya lewat waktu makan, lewat ibadahnya, dan lewat pula waktu istirahatnya. Jika kebiasaan bekerja seperti ini terakumulasi ? Ini nih yang kemudian seringkali mengalami “Serangan GERD”, tanpa melalui sakit maag lebih dulu. Dan akibatnya langsung stadium lanjut atau parah. Karena kondisi fisik sedang kecapaian, perut dalam keadaan kosong lama, lalu makan sembarangan, mungkin seketemunya. Mie ayamlah, kopi, atau makanan yang bersantan, pedas dan berlemak, Jadilah !

Cermati tentang hidup sehat

Sahabatku semua...Hargailah hidup yang Allah berikan kepada kita, dengan menghargai serta mensyukuri pemberianNya. Salah satunya yang terpenting adalah dengan merawat kesehatan. Karena kesehatan adalah pangkal kebahagiaan. Tanpa badan yang sehat kita tak mampu melakukan segala aktifitas hidup. Jika sakit kehidupan ini jadi terganggu. Oleh karena itu, mencermati hidup sehat sangatlah penting, yang utama adalah :

• Menjaga ibadah, bagi yang Muslim jangan pernah meninggalkan sholat.
• Senantiasa bersyukur dalam keadaan apapun
• Hiduplah selalu dalam kebahagiaan
  

• Menjaga silaturahmi dengan siapapun
  

• Menjaga adab dengan siapapun
  

• Saling asah, asih dan asuh
  

• Berbuatlah kebaikan setiap saat menjaga berpikir positif
  

• Jaga kesucian hati dan kesucian diri
  

• Makan dengan gizi yang seimbang
  

• Istirahat yang cukup
  

• Olah raga yang tepat sesuai dengan usia dan kondisi, dan rutin
  

• Hiduplah dengan sabar, syukur dan tawakkal selalu.

Jika kita bisa hidup selalu menjaga berada dalam koridor Al Qur’an, insya Allah, akan selalu berkah, tenang dan damai, sehat dan sejahtera. Bahagia lahir maupun batin.

Demikian, “Pencegahan Agar Tak Terkena Sakit Maag Dan GERD”, semoga ada manfaatnya. Tak lupa syukur yang tidak terhingga ke Hadlirat Allah SWT. atas semua nikmat dan karunia penulisan ini, kuhaturkan salam serta sholawat penuh kerinduan kepada Yang Mulia Baginda Junjungan semua umat manusia, Rasulullah Saw. Alhamdulillahirabbil’alamiin..

Semoga kita masih ada rejeki untuk berjumpa dalam artikel-artikel yang akan datang.

 

Terima kasih atas kunjungan Anda di Blog ini. Semoga Allah senantiasa melimpahkan Rahmat dan HidayahNya kepada kita sekalian. Aamiin Yaa Robbal'alaamiin.

Edisi Revisi, Purworejo, 10 Agustus 2024

Salam Tauhid,
NiniekSS.

Labels: MORINDA

Thanks for reading PENCEGAHAN AGAR TAK TERKENA SAKIT MAAG DAN GERD. Please share...!