BERJUANG PUASA DIWAKTU SAKIT MAAG

BERJUANG PUASA DIWAKTU SAKIT MAAG

niniekss

Jumat, Mei 25, 2018

0 comments

BERJUANG PUASA DIWAKTU SAKIT MAAG

Bismillahirrahmanirrahiim...

Tentu tulisan ini sangat kalian tunggu-tunggu dari sejak lama. Iya to ? Saya sangat tahu apa yang kalian rasakan, apa yang kalian butuhkan disaat kalian sakit. Tahu banget. Karena semua keluhan sakit yang kalian rasakan tu pernah saya rasakan.

Kalian hendaklah jangan banyak mengeluh. Tapi banyaklah bersyukur dalam keadaan yang bagaimanapun ! Sebab kalian harus sadari, bahwa sakit kalian ini bukan sekedar Allah ingin menghukum kalian atas dosa-dosa yang kalian perbuat dimasa lalu. Namun ada kehendak Allah yang jauh lebih mulia dari sekedar menghukum-hukum.  Tapi Allah ingin agar kita tu masuk surga semua ! Kalau perlu tak ada yang ketinggalan satupun !

Nah. Ada dua macam pencucian dosa. Yang didunia. Dan yang di akherat. Yang didunia, bentuknya sakit penyakit. Kesulitan. Musibah. Terbelit hutang. Anak tak naik sekolah. Tak lulus ujian. Sulit mendapatkan pekerjaan. Dibenci orang. Rejeki seret. Segala jalan seolah buntu. Ya mau-mau Allah to ? Wong Allah itu Maha Berkehendak kok. Dan pencucian dosa di akherat, ya itulah neraka.

Di dunia, sesulit dan semenderita apapun pencucian, masih ada pengampunan, jika kita mau memohon ampunan dengan taubatan nasuha, secara istiqomah dan bersabar dalam menjalaninya. Tidak malah misuh-misuh. Maki-maki. Orang disekitar yang tak ngerti apa-apapun terkena makian kita !

Lha kalau kita sudah masuk pencucian di neraka, pintu ampunan sudah tertutup rapat. Mau apa kita ? Meskipun ketika kita di neraka berjanji kepada Allah :”Ya Allah, kuberikan seluruh hartaku didunia, asal aku Engkau bebaskan dari azab api neraka ini Ya Allah...”.

"Enak nian kau. Meskipun hartamu berjibun, bertrilyun, namun kau menyepelekan Aku ketika didunia. Semua hukumKu engkau langgar. Hukum Al Qur’an kau injak-injak. Engkau mendzalimi dirimu sendiri dengan kesombongan atas semua harta yang Kutitipkan padamu hai manusia tak tahu diuntung !" Mungkin begitulah Kata Allah kepada manusia-manusia yang laknat didunia dan mengingkari segala hukumNya. Baru tahu rasa kalau sudah tak ada ampunan lagi di akherat.

Nah kita, yang sekarang masih di dunia ini, yang sedang mengalami pencucian oleh Allah, dengan sakit ini, ataupun kesulitan yang lain, harusnya bersyukur, harusnya merasa beruntung, karena masih diberi kesempatan. Dicuci untuk menjadi yang lebih baik.

Dan pada setiap bulan Ramadhan, Allah memberikan dispensasi yang luar biasa kepada kita Umat Rasulullah SAW. Membuka tingkap langit selebar-lebarnya untuk turunnya Rahmat, ampunan serta kebebasan api neraka bagi kita. LUAR BIASA bukan ? 

Siapa yang tak ingin menggapainya ? Siapa yang tak merindukan lailatul Qodar yang ada pada suatu malam di bulan Ramadhan, dimana ibadah yang dilakukan pada malam Lailatul Qodar itu pahalanya setara dengan pahala ibadah seribu bulan ? Subhanallah..

Sahabat NiniekSS yang sedang berpuasa Ramadhan...

-    Puasa adalah perjuangan

Saat ini, bagi kalian yang sedang sakit maag atau gerd, yang berpuasa, kalian adalah benar-benar sedang berjuang. Sedangkan hari-hari biasa jam 6 pagi kalian harus sudah minum air hangat, sebentar kemudian sarapan, kalau tidak perut sungguh perih tak nyaman. Lha kalian, dalam puasa ini harus menahan segala rasa untuk bertahan hingga maghrib tiba.

Yang lambung perihlah. Yang mual mau muntahlah. Yang kembunglah. Yang menahan lapar luar biasalah. Yang super lemaslah. Hari biasa saja lemas. Apalagi puasa..Belum yang tenggorokan keringlah..ingin rasanya memutar jarum jam yang sangat lambat berputar.  Ya Allah..Kita menjadi lebih dari anak-anak, saat berpuasa ketika sedang sakit maag. Malu rasanya dengan anak-anak kita yang masih kecil usia SD saja terlihat tegar menjalani puasanya.

Ya memang seperti itulah derita puasa bagi orang yang sedang sakit lambung. Luar biasa ! Belum lagi membayangkan nanti sesaat sesudah berbuka. Dari lambung kosong lalu terisi oleh makanan serta minuman berbuka. Teler deh ! Orang Jakarta bilang ! Meskipun sembari merasakan teler saat berbuka, namun ada sebersit kebahagiaan serta rasa syukur yang mendalam. Alhamdulillah, hari demi hari telah terlewati dengan selamat.

Kalian harus berjuang menyelesaikan puasa. Dengan sekuat jiwa dan raga. Hingga benar-benar kalian merasa tak kuat, hingga harus membatalkan puasa sebelum waktunya. Meskipun batal puasanya. Namun jangan lupa. Ketika kalian membatalkannya, harus membaca doa berbuka puasa. Tidak asal minum. Lalu mohon ampunan kepada Allah bahwa memang tak kuat untuk melanjutkan puasa hari ini. Dan besuknya. Ayo dicoba lagi. Sampai kalian lulus puasanya. Terus. Terus dan terus dicoba, hingga berhasil. 

Saya dulu, dalam latihan puasa ketika masih sakit juga begitu kok. Tak bisa sekali langsung mulus puasanya. Hari pertama hanya bertahan hingga jam 9 pagi. Sudah batal. Astaghfirullah..Hari kedua dicoba lagi. Alhamdulillah sudah lebih lama. Jam 11.00 batal puasanya. Hari ketiga dicoba lagi pantang putus asa. Eh..alhamdulillah sudah kuat hingga jam 3 sore...Subhanallah...Akhirnya perjuanganpun berhasil pada hari keempat...GUUUL bisa selamat puasanya hingga maghrib tiba. Allah Hu Akbar.

Dan selanjutnya, alhamdulillah bisa melanjutkan puasa hingga akhir. Perjuangan memang memerlukan pengorbanan. Menahan segala rasa tersiksa itulah pengorbanannya. Bagi kalian yang pernah mengalami sakit seperti saya, dan sedang berjuang untuk puasa pasti tahu apa yang saya rasakan. Sama kan ?

Selamat berjuang ya sahabat ? Semoga perjuangan kalian menghasilkan keberkahan sebagaimana yang kita harapkan semuanya. Bukan hanya untuk dunia kita, terlebih untuk akherat kita. Aamiin.

-    Puasa adalah bentuk cinta

Seseorang yang jatuh cinta tentu mau melakukan apapun yang dikehendaki oleh yang kita cintai. Terkadang tanpa dimintapun, kita melakukan apapun yang bisa membuat senang seseorang yang kita cintai. Iya kan ?

Kita tentu ingin dicintai oleh Allah SWT. dan Rasulullah SAW. Tentu apa-apa yang menjadi perintah Allah SWT. dan Rasulullah SAW. Kita berusaha semaksimal mungkin untuk bisa menjalaninya dengan baik. Dengan Patuh dan taat. Dan berusaha untuk menghindari serta tidak melakukan segala apa yang dilarangNya.

Termasuk puasa di Bulan Suci Ramadhan, adalah perintah Allah SWT. Adalah bentuk kecintaan Allah SWT. kepada Umat Muslim. Dengan memberinya kesempatan kepada Umat Muslim, rahmat yang berlimpah ruah, ampunan yang seluas-luasnya, serta kebebasan bagi azab api neraka bagi yang taat dan mau menjalaninya dengan sebaik-baiknya.

Tentu, puasa di bulan suci Ramadhan, bukan saja bentuk kecintaan Allah kepada Umat Rasulullah SAW. Namun bagi Umat Muslim sendiri, merupakan bentuk cinta serta penghambaan yang habis-habisan dirinya kepada Allah SWT. serta Rasulullah SAW. Dengan bisa menjalani puasa Ramadhan, setiap Muslim tentu akan merasakan kebahagiaan yang tiada tara. Sehingga kedatangannya selalu ditunggu serta disambut dengan penuh kerinduan yang sangat. Bagaikan menyambut datangnya Sang Calon Pengantin.

Maka, tunjukkanlah cinta kalian kepada Allah SWT. serta Rasulullah SAW. Dengan berpuasa di bulan Ramadhan ini. Karena kita semua belum tentu akan ketemu dengan Ramadhan yang akan datang. Sebab usia hanya ada ditangan Tuhan.

-    Puasa membentuk akhlak yang mulia

Bagaimana tidak ? Menahan lapar dan haus, kita belajar bersabar. Menahan lapar dan haus, kita jadi tahu toleransi kepada sesama kita yang kelaparan. Bagaimana rasanya sudah lapar tapi belum ada makanan yang hendak dimakan. Ketika puasa, kita diajar untuk makan baik pada saat berbuka maupun saat sahur, secukupnya. Karena jika makan kebanyakan justru lambung begah tak enak banget rasanya.

Ketika puasa kita diajar untuk toleransi kepada sesama. Jika pas kita uzur tak berpuasa, maka hendaklah kita jangan makan terang-terangan atau merokok didepan orang yang puasa.

Ketika puasa, kita belajar bersedekah. Apalagi bersedekah di bulan puasa dilipat gandakan pahalanya oleh Allah SWT. Jika kita sudah biasa bersedekah di bulan Ramadhan, maka kita akan enteng untuk bersedekah di bulan-bulan biasa. Tak teringat lagi oleh kita akan pahala-pahala bersedekah, karena sudah menjadi rutinitas. Sehingga sedekah kita akan menjadi sedekah yang ikhlas tanpa pamrih, karena kita hanya mengharap keRidhoan Allah SWT. belaka.

Ketika kita berpuasa, kita diajar untuk menahan bergunjing, menahan marah, menahan nafsu angkara, menahan sombong, menahan segala perilaku yang tidak baik dan tercela.

Ketika kita berpuasa, kita diajar menyerahkan diri secara total kepada Allah SWT, dengan mendekatkan diri baik diwaktu siang maupun malam. Dengan banyak sholat, berdzikir, mengaji, membaca Al Qur’an untuk mensucikan diri serta mengharap keRidhoan Allah SWT.

Banyak sekali keutamaan-keutamaan yang ada dalam bulan puasa. Menjadikan kita berlatih untuk mempunyai akhlak yang mulia, sebagaimana diteladankan oleh Junjungan kita, Nabi Agung Rasulullah SAW.

-    Puasa adalah refleksi keimanan kita

Puasa merupakan refleksi atau pancaran keimanan kita. Meskipun sudah banyak menerima tauziah bahwa di bulan suci Ramadhan Allah membuka selebar-lebarnya ampunan atas dosa-dosa, seluas-luasnya menaburkan berkah, serta bermurah hati untuk membuka ampunan atas azab api neraka, tapi masih saja banyak yang santai tidak puasa. Masih merokok. Masih melakukan maksiat sebagaimana yang dilakukan pada hari-hari biasa. Naudzubilahimindzaliik..

Yang suka marah masih tetap suka marah. Yang sombong tetap sombong. Yang suka ngerumpi masih juga tanpa rasa bersalah menggosip sana menggosip sini. Yang suka memaki juga masih saja memaki-maki. Astaghfirullahaladziim.

Orang-orang seperti inilah yang jauh dari hidayah Allah SWT. Dan biasanya mereka tidak sholat, tidak puasa, tidak berzakat, boro-boro umrah dan naik haji meskipun hartanya berjibun. Padahal mengakunya mereka Islam. Namun tak tahu kaidah-kaidah beragama Islam. Dan meskipun tahu, tetap masa bodoh dengan pengetahuannya. 

Semoga kita semua menjadi orang-orang yang beruntung yaa ? Yang senantiasa berpegang erat pada tali Allah. Yang taat kepada perintahNya dan menjauhi segala laranganNya, serta menjadi orang-orang yang berakhlakul Qarimah sebagaimana teladan Rasulullah SAW. Aamiin.

Bagi orang yang beriman, puasa adalah tuntutan jiwa. Segala nafas kehidupan di Bulan Ramadhan dijalaninya dengan kesungguhan hati penuh kecintaan kepada Allah dan Rasulullah SAW. Puasa dijalankannya dengan baik. Berbuka tidak berlebih-lebihan, secukupnya dengan apa yang ada dan sebatas apa yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat. Agar bisa menjalankan puasa di hari-hari selanjutnya hingga akhir puasa nanti.

Sholat berjamaah di masjid. Rajin bersedeqah. Tarawih tak pernah tinggal. Tadarus. Bibirnya senantiasa basah untuk berdzikir kepada Allah. Pikirannya selalu dijaga untuk hanya memikirkan hal yang baik-baik saja dan menjauhkan diri dari pikiran yang buruk-buruk. Menjauhkan diri dari sifat iri dengki, sombong, angkuh, pemarah, suudzon, dan segala perangai buruk lainnya. Subhanallah...

Betapa ikut sejuk hati kita menyaksikan perilaku keluarga beriman di bulan Ramadhon. Sikapnya selalu ramah murah senyum kepada siapa saja tanpa kecuali. Penyayang kepada anak-anak yatim dan para dhuafa. Setiap hari dirumahnya sangat terasa nuansa Islaminya. Tak pernah terdengar suara keras. Sikapnya saling menghormati dan menyayangi antara anggota keluarganya. Subhanallah. Semoga kita bisa menjadi keluarga yang sakinnah mawaddah warohmah. Aamiin.

-    Puasa tanda ketundukan kita kepada Allah SWT

Kalau bukan karena ketundukan kita kepada Allah SWT. untuk apa kita berlapar-lapar serta berhaus-haus hingga sebulan lamanya ? Lha wong haus dan lapar itu tak enak banget rasanya ? Mau makan gak boleh. Mau minum gak boleh. Mau ngerumpi gak boleh. Mau marah gak boleh. Pengin sombong apalagi. Sepertinya dimana-mana ada satpam yang memata-matai segala gerak gerik kita. Itulah puasa.

Karena kita takut kepada Allah. Ngeri akan hukum-hukumNya yang tegas dan tak bisa ditawar-tawar. Namun juga berharap besar akan Rahmat serta KaruniaNya, mengingat Allah betapa Maha Besar kasih sayangNya  serta Maha Luas ampunanNya, maka kita mau berpayah-payah menjalani puasa sebulan full di bulan Ramadhan ini bagi yang tak ada udzur.

Allah sudah menghamparkan bumi dan langit dengan segala isinya untuk kebahagiaan hidup manusia, baik untuk di dunia maupun di akherat. Bahkan tak tanggung-tanggung kasih sayang Allah kepada manusia, tidak cukup dengan memberikan dunia dengan segala isinya, namun masih dilengkapinya dengan segala aturan untuk menggapainya. Aturan yang super lengkap dengan kisi-kisinya serta sedetail-detailnya tersebut, ialah yang dinamakan dengan Al Qur’an Yang Agung.

Cobalah kita renungkan. Tidak cukup hanya dengan melimpahi dunia dengan segala isinya beserta aturan cara meraih kebahagiaan hidup yang diberikan oleh Allah SWT. kepada manusia. Namun Allah juga memberikan janji atas pahala-pahala serta karunia yang bakal diberikan bagi yang tunduk serta taat kepadaNya serta mematuhi setiap hukum-hukumNya.

Otak kita tak bakal mampu memikirkan segala ke-Maha-an yang Allah miliki. Oleh karena itu, cukup bagi kita ber-iman kepadaNya dan menjalani keimanan kita dengan sebaik-baiknya. Dengan setaat-taatnya dengan penuh ikhlas, tawakkal dalam kerendahan hati yang paling dalam. Beriman Islam. Dengan menjalankan rukun iman serta rukun Islam dengan sebaik-baiknya. Pikiran. Hati. Serta tindakan kita satu. Islam ! Alif !

-    Puasa adalah olah ruhani menuju kesempurnaan

Bagaimana puasa di bulan Ramadhan ini tidak saya sebut sebagai olah ruhani ? Lha wong ruhani kita yang masih amburadul dan liar kesana kemari setiap saat ini, dalam masa bulan puasa ini selama sebulan full ( bagi perempuan terpotong masa haid), bagaikan dipenjara. Ditempa. Didadar untuk menjadi fitrah kembali.  Menjadi suci bagaikan bayi yang baru lahir.

Manusia yang sempurna menurut saya adalah manusia yang sudah mampu meredam ego ataupun keinginan diri. Egonya dipangkas sepenuhnya, “terserah Allah saja segalanya”. “Bagaimana Allah sajalah”. Karena dirinya merasa hanyalah seorang makhluk yang diciptakan oleh Kehendak Agung Sang Maha Kuasa. Jika kehendaknya sendiri bekerja, maka kehendakNya dalam hidupnya tak akan bisa maksimal. Sebab bentrok ! Bahkan bisa-bisa Kehendak Agung Allah SWT. terkalahkan oleh kehendak diri yang hina ini, sehingga yang terjadi adalah keadaan yang serba amburadul dalam hidup !!!

Akhirnya yang ada hanyalah keluhan..keluhan..dan keluhan melulu. Karena tak ada sepercik kebahagiaanpun yang kita nikmati. Yang ada hanyalah merasakan kesusahan. Kesulitan. Kebuntuan hidup. Dan lain sebagainya. Itulah yang banyak terjadi pada kita dewasa ini. Karena ibarat ikan, kehendak diri kita letakkan menjadi kepala, sedang kehendak Allah kita letakkan di ekornya. Ya hidup kita jadi terbalik-baliklah !!!

Saya dan suami saya, dari sejak awal menyadari bahwa hidup ini dihidupkan. Dan ada Yang menghidupkan. Dan ada Kehendak Agung Yang menghidupkan. Kami tak berani main-main dengan kehidupan. Sebodo amat dengan hidup yang akan kami jalani nanti. Yang penting kami berserah diri secara total kepada KehendakNya. Kehendak Allah kami letakkan didepan kehendak kami. Sehingga seterpuruk-puruknya kami, alhamdulillah kami tak pernah mengeluh dan ajaibnya, selalu ada pertolonganNya yang tak pernah kami duga-duga sebelumnya.

Karena kami sadar, ibarat wayang kami sedang diutus menjadi peran. Peran apa yang sedang harus kami jalankan ya manut. Wayang kok mau menuntut ! Ya gak bisa ! Wayang tu ya nurut sama Sang Dalang. Iya to ? Ini sekedar refleksi kami, saya dan suami saya. Sebab banyak yang bertanya :”Bagaimana Bu Niniek bisa sesabar itu dalam menjalani sakitnya yang begitu panjang ?”

Jadilah seperti bayi jika ingin lulus menjadi manusia. Bayi itu kan makhluk yang tak pernah menuntut. Selalu menurut kepada pemomongnya. Banyak tersenyum tanda bersyukur. Baunya selalu wangi karena suci. Tatapan matanya selalu bening tanpa kandungan kejahatan didalamnya. Ia selalu ridho dengan apa yang diberikan oleh pemomongnya. Mau diberi baju yang dingin maupun yang hangat. Mau dikasih susu atau tidak. Mau dibelai atau ditelantarkan seharian ditempat tidur tanpa digendong, bayi jarang protes. Itu menurut saya.

Nah, puasa itu, adalah sebagai olah ruhani untuk menyempurnakan ruhani kita menjadi ruhani yang dewasa. Yang penuh syukur atas takdir yang kita terima. Selalu bersyukur kepada Pemomong kita adalah Allah SWT. Jangan banyak protes. Tak punya duit protes. Hidup miskin protes. Hidup sulit protes. Banyak hutang mengeluh. Sakit tak sembuh-sembuh mengeluh. Lha kapan sampainya ruhani kita ke jenjang kedewasaan ?

-    Puasa adalah berguna untuk kesehatan

Puasa sangat berguna bagi kesehatan. Terutama kesehatan lambung, yang dampaknya kepada kesehatan secara menyeluruh. Piye to ? Setahun full lambung kita bekerja berat menggiling apa saja yang masuk kedalamnya. Ya segalanya, tanpa kecuali. Yang ringan hingga yang sulit dicerna diprosesnya agar menjadi sari-sari makanan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dan kita ini sosok yang sering tak tahu diri. Sering memberikan beban kepada lambung yang melampaui kapasitas. Baik banyaknya maupun jenisnya. Hingga lambung terseok-seok mengerjakan tugasnya. Kasihan kan ?

Di bulan Ramadhan ini, memberikan cuti besar kepada lambung untuk tidak menjalankan tugasnya pada siang hari. Ini oleh sistem tubuh, lambung dan seluruh organ yang saling berkait disegarkan. Dibenahi. Sehingga ketika Ramadhan berlalu, lambung beserta seluruh organ tubuh menjadi lebih segar, lebih baik dalam menjalankan tugasnya masing-masing. Baik organ lahir maupun batin.

Semoga dengan puasa Ramadhan ini kita menjadi fitri kembali, baik lahir maupun batin kita. Menjadi insan yang ridho serta diRidhoi oleh Allah SWT. illahi anta maksudi wa ridhoka mathlubi.

Demikian sekilas tentang “Berjuang Demi Puasa diwaktu Sakit Maag”. Itulah alasan-alasannya betapa pentingnya kita Umat Muslim untuk benar-benar berjuang bisa menjalani puasa Ramadhan ini meskipun dengan bersakit-sakit.

Alhamdulillahirabbil’alamiin.

Purworejo, 25 Mei 2018

Salam Ramadhan

NiniekSS.

BIO ALPHA UNTUK PERSIAPAN RAMADHAN

BIO ALPHA UNTUK PERSIAPAN RAMADHAN

niniekss

Minggu, April 22, 2018

2 comments

BIO ALPHA UNTUK PERSIAPAN RAMADHAN

Bismillahirrahmanirrahiim...
 

Pagi ini saya sangat bersyukur kepada Allah SWT. atas setiap nikmat yang DiberikanNya kepada saya. Nikmat iman, nikmat sholat, nikmat sehat, nikmat ilmu, nikmat kebahagiaan, nikmat kesejahteraan, nikmat diberikan anak perempuan satu-satunya yang sejak kecil jarang sekali minta duit hingga sekarang, yang saat ini sedang mengerjakan skripsinya, beribu nikmat yang lain yang tak saya sadari dan tak bisa saya sebutkan disini..

Salam serta shalawat yang setinggi-tingginya, yang seluas-luasnya, yang sekahalis-khalisnya, tak lupa saya haturkan kepada Baginda Sayyidina Muhammad Rasulullah SAW. Karena dari suri tauladan Beliaulah, saya bisa menjadi saya seperti yang kalian lihat sekarang ini, yang tersirat dan tersurat di dalam blog.

Semoga salam serta shalawat yang saya haturkan kepada Baginda Sayyidina Muhammad Rasulullah SAW ini, tercurah pula kepada keluarga Baginda yang sangat disayanginya, dan kepada para Sahabat yang sangat Beliau cintai, serta terlimpah pula kepada kita sekalian yang berkhidmad kepada Baginda hingga akhir hayat kita kelak. Kita harus yakin, jika kita setia dan ta’at kepada Baginda Sayyidina Rasulullah SAW, maka Syafaat Beliau akan senantiasa menaungi kita sekarang didunia dan kelak di Yaumul Qiyamah..

Tanpa Syafaat Beliau, kita tak bakal bisa menjalani Hidup Islami dengan kaffah. Dengan Syafaat Beliau, atas Ridho Allah SWT. maka hari-hari kita selalu akan terbimbing kepada akhlakul karimah. Akhlak yang selalu rendah hati, tahu diri, selalu tahu bersyukur, hati yang sungguh-sungguh takut akan Allah SWT, berhati dermawan karena hatinya sudah berpisah dengan dunia dan segala isinya, akhlak yang senantiasa memaafkan, akhlak yang tak sombong, hati yang penuh welas asih, hati yang jauh dari berburuk sangka, hati yang selalu ingat akan Allah dan selalu berdzikir kepadaNya, serta segala akhlak – akhlak lainnya yang penuh akan kemuliaan.

Akhlak-akhlak inilah yang membuat kita selalu rindu akan perjumpaan dengan Allah SWT. dan Rasulullah SAW. Sehingga meskipun kematian konon adalah sebuah kesakitan yang tak terperi, tidak lagi menjadi momok yang menakutkan bagi kita sekalian yang telah mengenal Allah SWT. dan telah mendapatkan karunia akhlakul karimah seperti diatas. Jika kita sudah tak takut lagi pada kematian, ini bukanlah kesombongan, namun bentuk kepasrahan tingkat tinggi kepada Allah SWT. Mau diberikan jalan kematian yang bagaimanapun itu adalah kita serahkan kepada Allah SWT sajalah. Subhanallah.Yang selalu kita harapkan dan mohon adalah kematian yang husnul khotimah...

Sahabat NiniekSS dimanapun kalian berada...

Pagi ini, saya masih merasakan nafas kebahagiaan. Karena hari kemarin, tanggal 17 dan 18 April 2018 saya baru saja bertemu dengan teman – teman SMA saya dalam REUNI KE V MG’74 SMAN I Kabupaten Purworejo, yang sudah 44 tahun tak ketemu.

Betapa membahagiakannya pertemuan ini. Kami banyak yang pangling dengan penampilan kami masing-masing yang sekarang, sebab masing – masing sudah menjadi kakek dan nenek.  Dan mereka sudah pada sukses. Ada yang jadi dokter, dosen, pengusaha, pejabat, Doktor, seniman, dan berbagai kesuksesan yang lain.

Dan ketika saya ditanya :”Mbak Nurmi sekarang jadi apa ?” (wajar kan teman – teman pada bertanya to the point dalam canda ria). Saya menjawab dengan santai :”Alhamdulillah gak jadi apa-apa. Saya hanya bisa jadi pelayan. Pelayan orang sakit maag dan GERD di Online, GRATIS lho, jadi tak ada bayarannya”. Teman-teman hanya terlongong. Dan akhirnya saya diminta untuk berbagi pengalaman saya kepada teman-teman alumni dengan judul :”Ngobrol bareng bersama mbak Nurmi tentang maag dan asam lambung”...

Ternyata bukan kalian saja yang sakit maag dan GERD, banyak diantara teman-teman SMA saya maupun keluarganya yang sakit maag dan asam lambung. Jadi kalian jangan berkecil hati..

Bio Alpha Untuk Persiapan Ramadhan...

Tak terasa bulan Ramadhon sebentar lagi tiba.  Bulan suci yang penuh ampunan, rahmat dan keberkahan Allah SWT. Bulan yang selalu kita tunggu-tunggu kedatangannya dengan penuh rindu. Dari sejak saat ini tentu kita sudah mulai persiapan untuk menyambut datangnya bulan suci tersebut.

Kita yang sedang sakitpun tak terkecuali. Banyak sekali yang bertanya kepada saya :”Ibu apakah saya sudah boleh mulai berpuasa ?”. Jika yang lambungnya sudah tidak terasa perih, saya anjurkan boleh mulai dicoba untuk puasa sunnah Senin Kamis, tetapi kalau tak kuat jangan dipaksakan. Jika saat ini sudah bisa untuk puasa Senin Kamis, insya Allah besuk untuk puasa Ramadhan sudah tak kaget lagi perutnya.

Bagi penderita sakit maag dan GERD, untuk berpuasa benar-benar memerlukan persiapan yang ekstra. Baik kesehatan, mental dan pemilihan menu untuk berbuka dan sahurnya, karena tidak bisa makan sembarang. Harus benar-benar memilih menu yang aman, apalagi untuk hidangan berbuka puasa, dimana lambung seharian kosong.

Kalau dulu kita bingung untuk memilih vitamin pendamping untuk menu puasa bagi yang sakit maag dan GERD, sekarang kita tak perlu bingung-bingung lagi..Karena sudah ada Bio Alpha..

Bio Alpha adalah superfood. Suplemen makanan. Bukan obat. Kaya serat, gizi, mineral, dan vitamin. Bisa berfungsi mendetoks semua racun dalam darah. Membenahi seluruh sistem dalam tubuh sehingga insya Allah semua penyakit bisa sembuh. Harga 1 paket (isi 3 box untuk 1 bulan) 1.200.000 + ongkir. Kalau ingin tahu penjelasan lengkapnya ada DISINI...

Namun ada tapinya. Karena Bio Alpha salah satu fungsinya adalah membersihkan saluran pencernaan, bagi kalian yang sakit maag dan GERD harus dimulai minum sejak sekarang, agar pada bulan Ramadhan nanti kalian tidak kaget lagi minum Bio Alpha ini. Saluran pencernaan kalian sudah bersih. Lambung sudah sembuh. Usus sudah bersih, sehingga bisa menyerap dengan maksimal, apapun nutrisi yang dihasilkan oleh proses pencernaan alias lambung.

Jika lambung dan usus kalian sudah bersih, maka ketika kalian mengkonsumsi Bio Alpha, maka seluruh nutrisi yang terkandung dalam produk-produk Bio Alpha bisa terserap semua kedalam darah tanpa kecuali. Luar Biasa !!! Mengingat Bio Alpha adalah Nutrisi Tingkat Tinggi dan merupakan Produk Holistik, artinya produk yang jika dikonsumsi mempunyai multi fungsi.

Ya membersihkan tubuh dari seluruh toxin. Ya memenuhi seluruh nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dari sinergi kandungan nutrisinya mampu meregenerasi sel-sel yang sudah rusak dalam tubuh. Mampu menyeimbangkan system hormonal dalam tubuh. Mampu mengaktifkan steam cell dalam tubuh, karena sebelumnya steam cell dalam tubuh terbelenggu oleh toxin-toxin yang mengelilinginya sehingga steam cell kita tak bisa ngapa-ngapain. Padahal fungsi steam cell dalam tubuh adalah bagaikan generator yang akan mengaktifkan seluruh komponen kehidupan didalam tubuh manusia. Maka jika steam cell sakit atau loyo karena gangguan sesuatu, maka tubuhpun akan mengalami banyak gangguan kesehatan.

Lalu fungsi Bio Alpha yang lain adalah mampu menyehatkan serta mengaktifkan seluruh sistem dalam tubuh, baik itu Sistem Pencernaan Makanan (digestiv sistem), Sistem Syaraf, Sistem Pernafasan (respiratori sistem), Sistem Peredaran Darah (cardiovasculer sistem), Sistem Penginderaan, Sistem Perkembangbiakan (reproduction sistem), Sistem Perkemihan (irinay sistem), Sistem Pergerakan (lkomotory sistem), Sistem Kelenjar Buntu (endokrin sistem), Sistem Peredaran (sirculatory sistem) , dan Sistem Perdaran Limfe (limfe sistem). Saya tak bisa menjelaskan satu persatu disini, namun proses Bio Alpha ketika kita konsumsi, hasilnya “Sangat Menakjubkan” sehingga menggugah rasa syukur kita yang paling dalam kepada Allah SWT. Yang Maha Menciptakan keunikan dan keajaiban !!!

Salah satu contohnya, batu ginjal dalam tubuh bisa keluar melalui urine. Rasa kedinginan yang sering menyerang penderita maag atau GERD, dan dokter tak bisa menjelaskan penyebabnya dan tak ada obatnya, dengan minum Bio Alpha rasa kedinginan itu bisa hilang. Kliyengan yang selama ini paling sulit sembuh pada penderita maag dan GERD, akan hilang secara bertahap dengan konsumsi Bio Alpha. Rasa sakit yang selalu berpindah-pindah dan sulit dideteksi oleh medis, pada penderita maag dan GERD hilang dengan sendirinya tanpa kita sadari setelah minum Bio Alpha. Rasa cepat lapar yang sering melanda Para penderita Maag dan GERD, akan segera teratasi dengan konsumsi Bio Alpha.

Dan alhamdulillah, banyak sekali keluhan maag dan GERD yang lain yang Allah ijinkan sembuh dengan Bio Alpha. Tentu saja, akan lebih lancar lagi peredaran Bio Alpha ke seluruh tubuh, serta maksimal hasilnya jika dibarengi dengan minum air mentah yang higyenis, karena kandungan oksigennya yang full !!! Tentang cara minum air mentah yang higienis baca selengkapnya DISINI...
Namun minum Bio Alpha, meskipun itu hanya makanan, tetap harus mengetahui dosis yang tepat dan kapan waktu minumnya. Tak boleh minum sembarangan Bio Alpha, karena hasil yang diharapkan, jika minumnya sembarangan tak akan tercapai sesuai target ! Sebab minum Bio Alpha ada tahapan-tahapannya. Dan harus diatur dosisnya sesuai dengan kondisi stadium penyakit. Tapi Bio Alpha tetap aman bagi anak-anak, ibu hamil dan ibu menyusui.  Jika kalian pesan dan konsul Bio Alpha di Bu NiniekSS insya Allah kalian akan mendapatkan layanan konsul yang memadai.

Jika Bio Alpha kita konsumsi pada saat berbuka puasa atau pada saat sahur, insya Allah, bagi penderita maag dan GERD, akan mendukung ketenangan puasa, karena tubuh sehat penuh gizi dari Bio Alpha, tidak lemas ada tenaga, dan kenyangnya lama. Sebab orang yang sehat dengan orang yang sakit maag atau GERD, untuk berpuasa sangat berbeda kondisi lambungnya. Jika orang sehat untuk berpuasa, hingga sore tak ada masalah. Namun bagi penderita maag atau GERD, untuk berpuasa, biasanya sebelum saatnya berbuka, bahkan ditengah jalan pada siang harinya, perut rasanya tak karuan seperti mau putus saja.

Inilah yang akan kita hindari. Dengan minum Bio Alpha, toxin dibersihkan dulu. Nutrisi dalam tubuh diperbaiki. Lambung dan penyakit lain insya Allah menjadi sembuh. Lalu stamina diperbaiki, sehingga tubuh menjadi sehat wal’afiat serta menjadi bugar seperti sedia kala. Aamiin. Dan untuk berpuasa bisa berlangsung lancar tanpa kendala hingga saat berbuka..

Sahabat NiniekSS yang sedang membaca blog ini...

Bisa menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan merupakan dambaan setiap Muslim. Jauh-jauh hari sebelumnya sudah mempersiapkan diri lahir maupun batin, agar nantinya bisa melaksanakan ibadah suci Ramadhan dengan sebaik-baiknya, bisa ibadah semua-muanya penuh khidmad.

Kepada siapa saja kita meminta maaf atas segala khilaf dan kesalahan kita, agar ketika menjalankan puasa hati kita sudah tenang damai, tak ada ganjelan. Dengan tubuh yang sehat, hati yang penuh kesucian karena sudah meminta maaf atas segala khilaf dan kesalahan kita, diharapkan akan dapat menjalankan ibadah Ramadhan dengan sebaik-baiknya, dengan maksimal..

Pada kesempatan ini pula..

Saya, secara pribadi mohon maaf yang sedalam-dalamnya, setulus-tulusnya, kepada kalian semua teman-temanku, sahabat-sahabatku, pembaca blog ini semua, ataupun siapapun yang menghubungi saya untuk meminta bantuan untuk sembuh dari sakit maag dan GERD, atas semua kesalahan serta kekhilafan yang sengaja ataupun tidak, yang pernah saya perbuat kepada kalian semua.

Bagi para pembaca blog ini, saya meminta maaf, jika ada tulisan yang tak berkenan atau menyinggung perasaan kalian, atau barangkali ada saran serta tips yang ternyata tak cocok setelah kalian praktekkan. Saya hanyalah ikhtiyar, segala ketentuan hasilnya kembali kepada Ridho Allah SWT..

Bagi semua teman, sahabat, kenalan, yang telah menghubungi saya, baik via telpon, WA ataupun sms, bahkan yang langsung telah datang kerumah saya, saya meminta maaf dengan sedalam-dalamnya jika dalam masa silaturahmi kita, saya telah berbuat salah dan khilaf lahir maupun batin, disengaja atau tak saya sengaja, bahkan saya tahu ataupun saya tidak tahu, saya mohon maaf. Semoga Allah-pun mengampuni segala dosa-dosa kita. Dengan ampunan Allah SWT, dan dengan maaf yang telah kalian berikan kepada saya, mudah-mudahan saya dan kita semua bisa menjalankan ibadah puasa Ramadhan dengan baik, penuh oleh ampunan serta keberkahan dari Allah SWT.

Sahabat NiniekSS dimanapun kalian berada...

Saya menghimbau dengan setulusnya, kepada kalian semua yang saat ini belum sembuh-sembuh sakit maag dan GERD kalian, pesanlah Bio Alpha untuk solusinya. Daripada kalian kesana kemari tak menunjukkan hasil yang signifikan, bahkan perubahanpun tidak apalagi kesembuhan yang kalian harapkan.

Melalui saya, alhamdulillah ada kemajuan yang sangat menggembirakan, pada mereka semua yang telah memesan serta mengkonsumsi Bio Alpha. Dan semua mereka mengatakan, bahwa Bio Alpha jauh lebih efektif dan lebih cepat proses sembuhnya dibanding dengan Herbal yang manapun.

Kalau teman-teman mau pesan lebih baik sekarang saja, jika ada reaksi yang harus dilewati, lewatilah sekarang, jangan pada waktu Ramadhan, puasa itu berat bagi kalian, jika masih harus melewati reaksi Bio Alpha, kan ibadahnya jadi kurang konsentrasi to ? Atau bahkan puasa kalian bisa terganggu dan tidak mulus jalannya.

Bagi yang sudah minum Bio Alpha dari kemarin-kemarin, alhamdulillah. Mudah-mudahan pada bulan Ramadhan nanti kalian sudah bisa menjalani puasa. Silahkan pesan Bio Alpha mulai sekarang, untuk persediaan pada Bulan Ramadhan nanti. Bio Alpha pada puasa Ramadhan nanti, diminum, saat berbuka saja lebih banyak manfaatnya yang hijau (R – 12) satu jam menjelang tidur. Kemudian pada saat sahurnya diminum yang ungu (AOX 28).

Dengan minum Bio Alpha, kalian tak perlu bingung lagi mencari suplemen untuk menambah energi dan kekuatan dalam berpuasa. Karena dalam Bio Alpha sudah cukup terkandung berbagai nutrisi, mineral, serta vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh manusia...

Untuk mendapatkan kesembuhan yang optimal, silahkan pesan juga "Buku Rahasia Sembuh Sakit Maag Kronis" (BACA DISINI RESENSINYA) sebagai panduan untuk perawatan. Sebab minum herbal sebagus apapun, jika tidak tahu bagaimana merawat sakit maag dalam kesehariannya tetap akan menghambat kesembuhan.

Jadi selengkapnya, silahkan pesan : Buku sebagai panduan perawatan + Bio Alpha sebagai solusi pengobatan + Minum Air Mentah yang higienis. Sip ! 

Demikian yang dapat saya bagikan kepada kalian tentang Bio Alpha Untuk Persiapan Ramadhan. Semoga ada manfaatnya. Insya Allah sampai jumpa pada artikel mendatang.

Alhamdulillahirabbil’alamiin...

Purworejo, 22 April 2018
Salam Bahagia,
NiniekSS.

Tips Berpuasa Bagi Penderita Maag Dan Gerd

Tips Berpuasa Bagi Penderita Maag Dan Gerd

niniekss

Selasa, Mei 30, 2017

4 comments

Bismillahirrahmanirrahiim..

Sahabat Niniek SS dimanapun kalian berada..

Alhamdulillahirabbil’alamiin..betapa berbahagia serta bersyukurnya kita kaum Muslimin, bahwa usia kita sampai kepada bulan Ramadhan tahun ini. Bulan suci nan penuh Rahmat, Ampunan dan Keberkahan dari Allah SWT. Yang senantiasa kita tunggu-tunggu sepanjang waktu..

Sahabat Niniek SS yang sedang berbahagia...

Sebenarnya sudah lama sebelum Ramadhan tiba saya sudah ingin menyiapkan artikel ini bagi kalian semua. Namun apa hendak dikata, kesibukan saya melayani kalian sungguh-sungguh “Super Padat” !, menyita waktu. Sehingga seolah demikian berharganya waktu untuk melakukan keperluan bagi diri sendiri.

Lagi tengah-tengah makan ada telpun, lagi tengah-tengah mandi ada tilpun, lagi tengah-tengah sholat juga ada telpun. Apalagi jika saya datang pada acara PKK RT ! yang hanya 1 jam lebih waktunya...Waah...Wa-nya hijaunya panjang kayak kereta api, alias banyak sekali yang harus dibalas.

Ada lagi nih, yang terkadang membuat mata saya berkaca-kaca saking sedihnya. Ada sms yang baru saja masuk, disusul dengan sms berikutnya yang bunyinya : balas ! Waduh kayak jenderal memerintah bawahannya saja. Astaghfirullahaladziim !!! Tapi saya bisa memakluminya, karena kalian bersikap seperti itu, tanpa kalian sadari bahwa itu cukup menyedihkan hati saya. Mungkin juga, saking kesakitan kalian yang sudah tak tertahankan lagi.

Namun saya tetap pada pendirian saya, bahwa saya akan membalas sms, WA, maupun BBM, berdasarkan urutan yang masuk. Siapa yang duluan, ya akan saya balas duluan. Maafkan saya ya teman. Lagian, saya juga memberi kesempatan kepada kalian untuk latihan bersabar. Karena sabar adalah bagian dari upaya kesembuhan.

Ada lagi nih. Sms yang isinya tak penting-penting amat seperti : Apakah ibu dulu sering keringat dingin dan sendawa ? Apakah ibu dulu juga telinganya berdenging seperti saya ? Apakah ibu dulu makannya bubur sepanjang masa ketika sakit ? Apakah sakit maag boleh diurut ? Apakah ibu dulu pernah merasakan mata buram seperti yang saya rasakan ?

Pertanyaan-pertanyaan seperti ini tak akan pernah saya balas, karena buang-buang waktu. Padahal mereka yang bertanya itu sudah beli buku. Dan dalam buku itu semuanya sudah saya tulis. Berarti, mereka tak pernah membaca bukunya bukan ? Lah untuk apa buku dari saya mahal-mahal dibeli, sayang kan ? Kalau buku saya hanya untuk koleksi saja ? he he..

Bertanyalah hanya yang penting saja. Yang ada hubungannya dengan upaya bagi kesembuhan...itu insya Allah selalu akan saya jawab, meskipun tetap menunggu antrian oke teman ?

Sahabat Niniek SS yang selalu kurindukan..

He he Ya Allah, ternyata banyak banget teman-teman yang menagih saya untuk menulis tentang “Tips berpuasa bagi penderita maag dan gerd”. Ini merupakan indikasi yang sangat membuat saya terenyuh. Kalian yang begitu menderitanya merasakan keluhan maag dan gerd, namun masih begitu bersemangatnya untuk bisa berpuasa Ramadhan. Rasanya berdosa besar kalau saya tak memenuhi permintaan kalian. Saya juga berharap kalian semua bisa berpuasa seperti saya. Iya to ?

Tips Berpuasa Bagi Penderita Maag Dan Gerd.

Bagi penderita maag dan gerd agar bisa berpuasa dengan lancar dan nyaman memang ada beberapa hal yang patut diperhatikan. Dibawah ini akan saya sampaikan hal tersebut. Tentu tidak harus sama persis dalam melakukannya, karena kan kondisi lambung masing-masing kalian juga tidak sama. Ada yang memang sudah sembuh, setengah sembuh, dan ada yang masih dalam masa awal pemulihan sembuh.

Apa saja yang perlu kalian perhatikan dalam menyusun menu puasa ?

Bahan-bahan yang sebaiknya dipersiapkan :

-    Beras yang masih baru

Mengapa sebaiknya beras yang masih baru ? Karena beras yang sudah lama, jika dimasak nasinya akan keras, sehingga akan mengakibatkan sakit, atau melilit di lambung.

Usahakan jika menggunakan nasi jenis IR, campurlah dengan beras jenis MENTIK separuh separuh, maka nasi akan menjadi enak, lembut dan wangi, sangat aman buat lambung.

Untuk yang maag dan gerd, sebaiknya nanak nasi lembek atau nasi tim untuk berpuasa ini.

-    Sayuran yang masih segar.

Sayuran sebaiknya pilih yang masih segar, antara lain : Wortel, labu siam, kentang kuning yang kulitnya belum menjadi hijau sehingga banyak racunnya, terong yang masih muda yang isinya belum keras, baik terong hijau maupun terong yang kulitnya ungu. Tahu putih yang empuk dan jika dipegang cepat hancur itu yang bagus, bukan tahu putih yang kenyal, bahan yang untuk mengenyalkan tahu itulah yang tak aman bagi lambung.

Oh ya, sebaiknya sayuran dan makanan untuk kalian yang sedang sakit maag atau gerd, tak dimasukkan kedalam kulkas. Sayuran atau makanan yang sudah masuk kulkas, kena FREON, kecuali rasanya menjadi hambar, tidak enak, gizinyapun sudah berkurang. Belum tahu ya ? 

Saya, setelah mengetahui ilmu ini, kulkas lalu saya jual, dan setelah itu, alhamdulillah tanpa kulkas kesehatan kami sekeluarga jauh lebih baik dari sebelumnya. Gak percaya ? Silahkan saja dibuktikan !

Tanpa kulkas ekonomi keluargapun jadi lebih hemat. Karena jadi tidak menumpuk sesuatu makanan. Kalau beli ya seperlunya untuk dimasak hari itu saja. Coba kalau ada kulkas ? Belanja untuk 3 hari, kalau perlu untuk seminggu, sampai kulkas gak muat lagi. Ujung-ujungnya banyak sayuran dan makanan yang kebuang kan ? Karena sudah tak enak untuk dimakan. Memubazirkan sesuatu inilah yang Allah sangat tidak suka. Sementara diluaran masih banyak saudara-saudara kita yang kekurangan bahkan tak bisa makan !

-    Telur ayam kampung yang masih segar.

Telur ayam kampung ini sangat penting bagi persediaan Ramadhan, apalagi bagi penderita maag dan gerd. Karena aman, dan praktis untuk dimasak.

-    Minyak goreng yang masih baru. Meskipun bagi penderita maag dan gerd tak baik sering-sering menggunakan minyak goreng, namun perlu menyediakan sedikit saja, untuk sesekali menumis sesuatu dengan minyak yang sedikit, tak apa-apa.

-    Gula merah yang tak berpengawet. Sediakan gula merah yang tak berpengawet. Ciri-ciri gula merah yang tak berpengawet adalah yang susah untuk dicuwil dan mudah lembek ketika disimpan. Jika gula merah keras, gampang untuk digempil atau dipatahin, kering, biasanya ini mengandung pengawet, sehingga ketika untuk masak, perut akan mules.

-    Bumbu-bumbu yang semuanya masih segar/baru. Usahakan untuk menyediakan bumbu-bumbu seperti : Bawang merah, bawang putih, daun salam, lengkuas, garam, gula merah, bawang bombay, yang semuanya masih segar/baru. Tak usah menumpuk bumbu dapur ketika bulan puasa. Beli sedikit sedikit kenapa sih ? tak usah berkilo-kilo belinya, ntar jadi buluken lho. Saya kalau beli bumbu dapur tak pernah banyak, sedikit-sedikit yang penting baru terus.

Yuk langsung saja kita masuk ke menu berbuka, saya akan acak saja ya menyampaikannya, tak perlu sitimatis agar mudah kalian ingat.

UNTUK BERBUKA PUASA

PERTAMA :

Pertama kali berbuka setelah berdoa, saya biasanya : 

• 1. Minum teh TEH HANGAT YANG ENCER, dengan sedikit gula merk “GULAKU”. Teh hangat ini tehnya TEH CELUP SARIWANGI ( saya bukan bermaksud promosi ), karena saya telah mencoba berbagai teh yang beredar di pasaran, ternyata tak aman semua bagi lambung. Hanya teh celup sariwangi sajalah yang tak bermasalah diminum bagi orang sakit maag/gerd. 

Itupun membuatnya bukan pada celupan yang pertama. Celupan yang pertama kan masih kental, nah yang ini buatkan saja untuk suami atau yang lain. Yang untuk kita, TEH CELUPAN YANG KEDUA atau ketiga yang sudah tak begitu kental. 1 gelas besar yang ada pegangannya beri teh sariwangi celupan yang kedua, beri gula 1 sendok kecil, tuangkan air mendidih, di minum hangat kuku pas sesudah adzan maghrib berbunyi, sedikit demi sedikit jangan sekaligus dihabiskan, nanti perut akan sakit.

• 2. Bagi yang lambungnya sudah agak sembuh, atau sebelumnya sudah terbiasa minum madu, silahkan pertama berbuka dengan minum AIR MADU HANGAT YANG ENCER. Caranya membuat, ambil 1 gelas besar yang ada pegangannya ( 250 cc ), beri air hangat dari termos, kalau air terlalu panas diamkan beberapa saat, jika sudah hangat kuku tuangkan 2 sendok makan madu murni, aduk rata, lalu diminum saat berbuka sedikit demi sedikit, jangan sekaligus dihabiskan, supaya lambung tidak sakit.

• Tapi madu harus dipastikan yang murni, sebab jika yang dipakai adalah madu campuran, maka perut bisa sakit sepanjang hari, sehingga puasa akan menjadi tidak nyaman. 

• Bagaimana cara yang salah bikin air madu ? Kedalam gelas, sudah dituangkan madu lebih dahulu, lalu baru disiram air panas mendidih atau dari termos. Cara membuat air madu yang seperti ini salah besar, apalagi jika yang digunakan adalah air mendidih, maka gizi madu akan rusak sehingga kita tak akan mendapatkan manfaat apa-apa dari minum madu tersebut.

• Cara yang benar adalah siapkan dulu airnya, yang hangat, baru tuangkan madunya, aduk perlahan kearah kiri seperti orang thawwaf, energi yang terbentuk akan sangat berbeda dengan diaduk kearah kanan. Oke ini hanya tambahan pengetahuan saja. Semoga ada manfaatnya.

• 3. Bagi yang lambungnya sudah agak sembuh, dan sudah biasa makan buah, lambung sudah tidak sensitif, silahkan berbuka pertama kali dengan AIR KURMA YANG DIRENDAM setengah jam sebelum adzan maghrib berbunyi. Merendamnya dengan air panas. Jika sudah terbiasa minum air mentah, merendamnya tengah hari siang harinya dengan air mentah. Minumlah air rendaman kurma ini, subhanallah alangkah segarnya, dan nyaman di lambung.

• Selanjutnya, kurma rendaman ini, silahkan langsung dimakan, dan meskipun empuk, ampas kurma jangan ikut ditelan, karna tetap kasar pada lambung. Ya ?

YANG KEDUA

• 1.    MAKAN BUBUR KERUT/ORIFLAKE.

• Sesudah minum teh hangat encer atau air madu hangat yang encer, kalian boleh membuat BUBUR TEPUNG KERUT sedikit ( 1 sendok makan ) lalu hangat-hangat dimakan untuk melapisi dinding lambung yang seharian kosong..Atau kalau ada, ORIFLAKE 1 sendok makan, sedu dengan air mendidih. Atau kalian boleh makan 1 hingga 3 biji kurma yang dagingnya empuk dan ampas kurma jangan ditelan tapi dibuang saja. Kurma yang dagingnya keras, tidak aman bagi lambung yang sedang sakit.

• Setelah itu silahkan sholat maghrib dulu secukupnya. Sesudah itu baru kalian makan bubur tepung kerut atau oriflake yang tadi sudah dibuat. Sedikit demi sedikit.

YANG KETIGA

1.    MAKAN NASI.

Nah sesudah itu kalian boleh makan nasi berbuka. Tapi tepung kerutnya atau oriflakenya biar turun dulu ya ? Jadi diberi jarak beberapa waktu dari sholat maghrib baru makan nasi. Kalau bisa usahakan nasinya dari BERAS BARU JENIS IR yang dicampur dengan BERAS MENTHIK YANG BARU.

MENU NINIEK SS. ANTARA LAIN  :

• 1. Nasi lembek/nasi tim + sayurnya rebusan labu siem ( Waluh jipang/Jawa ) yang diberi sedikit garam dapur + lauknya Telur ayam kampung yang direbus matang muda. Sudah cukup.

• 2. Nasi lembek/nasi tim + lauknya Tahu dan kentang yang disayur terik dengan santan yang encer + sayurnya rebusan labu siam yang diberi sedikit garam.

• 3. Nasi lembek/nasi tim  + lauknya pepes kukus ikan bawal + sayurnya rebusan daun bayam yang direbus cukup empuk. Ampas jangan ditelan.

• 4. Nasi lembek/nasi tim + lauknya Tahu dan telor yang dibumbu pepes kukus + sayur bening labu siem dan wortel yang dimasak hingga empuk, ampas jangan ditelan.

• 5. Nasi lembek/nasi tim + lauknya Telur ceplok tapi nyeploknya pada air yang mendidih bukan dengan minyak he he enak aja mau pake minyak ? + sayur bening wortel dan bayam ampas jangan ditelan, isap sarinya aja, bisa gak ?

• 6. Nasi lembek/nasi tim dengan sup ( kentang + wortel + makaroni ) + lauk ayam kampung yang dipresto, ampas jangan ditelan.

• 7. Nasi lembek/nasi tim + Sayurnya rebusan daun sawi sendok beri sedikit garam dapur ( bonggolnya dibuang jangan ikut direbus ) ampas jangan ditelan + lauknya tahu putih bacem jangan digoreng atau ikan bandeng yang dipepes kukus bukan bakar.

• 8. Nasi lembek/nasi tim + lauknya ikan lele bumbu mangut santan encer + sayurnya bayam yang direbus hingga empuk, ampas jangan ditelan.

• 9. Nasi lembek/nasi tim + sayurnya brokoli kukus ampas jangan ditelan + lauknya sekali-sekali boleh makan bergedel kentang yang kuning, kentangnya digoreng dulu, setelah dibumbui bawang putih dan garam tanpa merica, digoreng kembali dengan minyak yang masih baru.

• 10. Nasi lembek/nasi tim + sayurnya sup gambas/oyong muda dengan bihun yang lembut beri sedikit ayam kampung agar sedap, lauknya telur bumbu dadar yang dikukus pake daun.Sudah pernah coba belum ? Enak banget lho..Semua ketika makan, ampas jangan ditelan.

• 11.Nasi lembek/tim + lauk kentang dan tahu putih disemur dengan beri sedikit kecap kuahnya dikeringkan agar bumbu meresap + sayurnya rebusan labu siam.

Jika kalian sudah merasa kenyang oleh makanan-makanan tadi, harap stop ! jangan makan apapun lagi. Bolehnya minum, silahkan dibanyakin minum air madu, air kurma ( jus kurma ), atau minum air mentah yang sudah terbiasa. 

Bagi yang belum terbiasa minum air mentah, jangan minum air mentah malam-malam apalagi ketika berpuasa. Perutnya akan kembung dan mbedhedheg rasanya.

Saya minum air mentah dingin sepanjang hari, mau pagi, mau siang ataupun malam, sedang puasa ataupun tidak, tak menjadi masalah. Namun untuk berbuka saya lebih senang minum teh hangat atau air madu hangat/air kurma hangat ( bukan sari kurma ya karena ada pengawetnya ), lebih nyaman di perut.

Sepertinya sudah cukup ya menu ini dibolak-balik untuk 1 bulan puasa. Diurutkan dari no 1 hingga no 11 ?

CATATAN PENTING !!!

Yang sebaiknya DIHINDARI pada bulan Ramadhan antara lain :

Sayuran : Sayur nangka, sayur kangkung, sayur sawi putih, sayur kulit melinjo, sayur kacang panjang, sayur kecambah, sayur kacang merah ( kecuali di preso ). Semua yang saya sebutkan ini, sulit dicerna, jika dimakan biasanya perut akan sakit.

Makanan : bakso, mi ayam, mi instan, siomay, empek-empek, ayam goreng, cumi goreng, udang goreng, serta semua makanan bersantan dan pedaaas.

Kueh : Kueh yang dari ketan, kue yang mengandung susu, kue yang mengandung banyak coklat dan mentega, kue bercramer, dan kue yang pembuatannya menggunakan tape.

Buah yang harus dihindari : Buah salak karena teksturnya kasar,  bengkoang karena keras, walaupun sudah lembut mengunyahnya tetap akan menyebabkan lambung begah, buah nanas sifatnya panas dan merangsang, buah durian panas dan merangsang, buah anggur panas dan merangsang, yang bersifat panas dan merangsang menyebabkan banyak gas dan perut jadi kembung.

Buah apel tekturnya keras jika dimakan perut suka mules dan sakit, buah mentimun bisa menurunkan tekanan darah, buah melon yang tidak organik banyak pestisidanya bisa menyebabkan perut mules dan diare, demikian juga buah semangka dan buah blewah hampir sama dengan buah semangka.

Insya Allah yang cukup aman untuk puasa adalah buah kurma, alpokat serta buah naga. 

Buah pisang kapok kuning yang matang pohon sebenarnya aman, tapi terkadang kita kurang jeli memilihnya sehingga mendapatkan pisang kapok kuning yang belum tua, masih mengkal sehingga ketika direbus menyebabkan lambung begah dan melilit sangat sakit.

Minuman yang jelas harus dihindari antara lain : kopi, es, jus buah ( bagi yang lambungnya sensitif terhadap buah-buahan, bagi yang sudah tidak apa-apa konsumsi jus buah, ya silahkan aja minum jus buah sebelum makan nasi tapi ingat, tak perlu memakai es ya ? kalau tak ingin kalian guling-guling menahan sakit he he ).

Bagi penderita maag/gerd, ketika berbuka puasa LEBIH NYAMAN DENGAN MAKANAN YANG SEDIKIT, daripada DENGAN BANYAK MAKANAN.

Oh ya, untuk berbuka lebih baik banyak makan sayuran dan minuman buah yang aman ( kurma, alpokat dan buah naga ) sedikit nasi, sedangkan untuk sahur lebih baik banyak makan lauk yang aman serta sedikit nasi.

Mohon maaf, saya bukan ahli gizi, saya menyampaikan ini semua berdasarkan pengalaman saya belasan tahun sakit maag kronis, gerd yang parah serta anxyetas yang sangat membingungkan, sehingga menghasilkan pengamatan yang panjang yang alhamdulillah setelah saya terapkan bagi para penderita maag, banyak manfaatnya.

UNTUK SAHUR : 

Untuk sahur hampir tak jauh berbeda dengan yang untuk berbuka. Tapi pada waktu makan sahur saya lebih banyak konsumsi lauk yang lembut, dan makan atau minuman yang lebih mengandung unsur pembangun stamina.

Untuk menu makannya silahkan di variasai sendiri, pada waktu sahur saya akan lebih banyak minum air kurma dan air madu, sedikit nasi dengan telur ceplok air mendidih dan rebusan labu siam saja. Atau terkadang saya sahur dengan abon ayam yang asli, ampas abon setelah dikunyah, lalu saya buang ampasnya, hanya saya sesep sarinya saja.

Tehnis makan yang seperti ini yaitu dengan hanya mengisap sarinya dan membuang ampasnya tak ditelan sangat menolong agar berat badan tidak melorot drastis.

Ketika berpuasa, saat berbuka dan makan sahur bagi penderita maag dan gerd harus sangat hati-hati, karena kalau tidak, esok paginya bakal tak bisa melanjutkan puasanya kembali. Apa-apa yang sekiranya akan menimbulkan sakit perut, diare atau lemas tak perlu dimakan/diminum. Oke ??? 

“SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH PUASA RAMADAN, MOHON MAAF LAHIR DAN BATHIN, SEMOGA PENUH KEBERKAHAN. Aamiin Ya Rabbal’alamiin...”...

Bagi yang belum bisa menunaikannya kali ini, jangan berkecil hati, meskipun kalian kecewa belum bisa berpuasa, kalian bisa berdzikir memohon ampunan sambil berbaring, sambil duduk, atau sambil apa saja. Membaca Shalawat kepada Kanjeng Nabi Muhammad Rasulullah SAW. sebanyak – banyaknya,  agar mendapatkan syafaat Beliau baik di dunia maupun di akherat nanti. Berdoa dan berdzikirlah dengan penuh keikhlasan serta kerendahan hati, sebagaimana seluruh alam semesta juga berdzikir kepadaNya.

Alhamdulillahirabbil’alamiin.

Purworejo, 30 Mei 2017

Salam Tauhid penuh kebahagiaan

Niniek SS